孕妇吃什么补钙效果好
导语
胎儿儿生长发育需要钙质的补充，孕期补钙有很多好处，但具体什么时候补钙，补钙要补多久，大家可能会比较困惑……
钙对于身体有哪些好处
钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中，对我们的身体致关重要！
1. 钙形成骨骼，让我们的身影挺拔矫健；
2. 保持软组织的弹性和韧性，使我们的身体不容易受伤；
3. 降低神经细胞的兴奋性，是一种天然的镇静剂；
4. 强化神经系统的传导功能，让你敏锐聪明；
5. 维持肌肉神经的正常兴奋，使你有力气；
6. 降低（调节）细胞和毛细血管的通透性，保持好身材；
7. 维持酸碱平衡；参与血液的凝固过程，帮助伤口愈合；
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