孕妇不能吃什么调味料

热门文章排行榜 >>2012-03-01 10:09来源：99健康网

导语

很多妈妈们做菜都喜欢放很多调味料，你知道孕妇哪些调味料不能吃吗？

　　孕期要少吃哪些调味料

　　不宜多吃食盐

　　食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。孕期若食用过度成食，容易并发妊娠高血压综合征，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。专家建议孕期每日食盐摄入量应控制在6 克以内。

　　不宜多吃味精

　　味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

　　不宜多吃醋

　　过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。

　　不宜吃热性调料

　　怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，会用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

　　在孕早期应尽量避免直接接触洗涤剂（洗衣粉．洗发水．洗洁精等），以免其中的化学成分被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。

（责任编辑：小白）

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