怀孕期间,孕妇需要很多的营养,像是补脑的,健脑的,补锌的,补铁的等等,今天就介绍一道孕妇健脑食谱酥炸核桃仁的做法。
怀孕中期健脑食谱:酥炸核桃仁
材料:核桃仁500克、植物油、盐、白糖、白芝麻、柠檬汁各适量。
做法:
1、将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后,将核桃仁盛起沥干。
2、白芝麻洗净,沥干水分,干锅炒香。
3、将糖煮溶,加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟,盛起核桃仁沥干。
4、将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅,撒上白芝麻即可。
(责任编辑:豆豆)
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