孕期是不是吃得越多越好,要不要吃双倍的食物呢?孕期应该限制吃咸辣食品吗,为什么?...下面小编就为你一一解答下。
4、问:孕期需要有意识地节食吗,比如说就是一个胖妈妈,身体体重大一些,在孕期的时候是不是有意识节食,为了不让我长得太胖或者什么原因?
答:孕期最好不要节食,如果是一个比较胖的妈妈,建议你把饮食结构稍微调整一下,适当地减少碳水化合物的摄入,增加蛋白质、脂肪,甚至蔬菜的比例,因为节食使人体摄入的营养成分突然间减少,而孕妇在妊娠期间是需要大量的营养物质来供给胎儿生长发育的。
一旦摄入少了以后,人体不可能在妊娠期间动用库存的脂肪来分解,满足胎儿生长发育的需要,所以妊娠期间如果是一个比较胖的妈妈,建议改变饮食习惯,另外适当控制体重增长速度,千万不要限制体重增长。
5、问:孕期需要定期吃补药?
答:维生素类药物,如果进食有困难或者比较偏食,可以适当地补充一些维生素类的物质来满足生长发育的需要,但是维生素类的药物不能重复地使用,一定要按医嘱来使用。
问:通常孕早期应该重点可以服用什么样的药物,补充什么样的营养素比较合适呢?
答:整个孕期如果能够正常饮食,没有专门地补充维生素,如果饮食会受到影响或者偏食的话,可以吃一些维生素,根据个人的情况,比如特别不爱吃蔬菜的人,适当地多吃一些维生素C和B族维生素。
素食的人,建议吃点维生素AD丸或者维生素E的胶丸,如果都可以补充吃,现在市面上有卖复合维生素,都可以适当吃一些。但是这只能吃一种,最好是按照医嘱来吃。
问:孕期缺乏维生素,对孕妇和胎儿有什么影响吗?
答:我们所谓微量元素对人体来讲需要量是非常非常少的,一般都是以微克为单位,正常的饮食都不应该缺乏这些物质,但是有缺乏的原因是这样,第一个偏食,长期的偏食会造成一定的营养物质摄入不足。第二个原因是吸收障碍,即便是吃了,吸收不了,体内还是缺乏的。对于后者最好在医生指导下补充维生素和微量元素。前者改掉自己的饮食习惯,尽可能科学地饮食。
(责任编辑:雨轩)
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