孕妇食谱大全之芙蓉鹑片的做法
导语
芙蓉鹑片适用于五脏虚弱，食欲不振，筋骨酸痛者，尤宜于孕妇。下面99健康网小编就为你详细介绍下芙蓉鹑片的做法。
芙蓉鹑片的制作材料：
主料：鹌鹑肉250克
辅料：冬笋50克,火腿50克,毛豆30克,鸡蛋清30克
调料：色拉油30克,大葱15克,姜20克,淀粉(豌豆)10克,香油1克,盐4克,味精5克,黄酒15克
芙蓉鹑片的特色：
鹌鹑肉质细嫩，味道鲜美。
教您芙蓉鹑片怎么做，如何做芙蓉鹑片才好吃
1. 鹌鹑肉洗净，切成薄片，放入碗中，加蛋白、盐、太白粉5克拌匀备用;
2. 将冬笋、火腿洗净，切成片;
3. 豌豆荚摘去头尾与粗丝;
4. 将炒锅置火上，加入20克油，烧至温热时，即可倒入鹌鹑肉片，拌炒过油，变白时即捞起;
5. 锅内加入10克油，放入火腿，豌豆荚，冬笋片，葱白(切末)，姜末，大火爆炒，加入盐2克、味精5克、黄酒和鹌鹑肉片，略加爆炒;
6. 太白粉5克加适量水调匀倒入勾芡，再淋上麻油即可。
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