红枣含有丰富的营养物质和多种微量元素。那么孕妇能吃红枣吗?孕妇吃红枣好不好?下面我们就一起来了解下。
四、促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸和微量元素锌,这些叶酸和微量元素锌不但对孕妇非常重要,对胎儿的发展也有着极其重要的影响。红枣中的叶酸和微量元素锌通过参与血液循环,可以对胎儿神经系统的发育起到促进作用。
五、孕妇食用红枣的方法建议
红枣银耳羹对于孕妇来说,是营养价值比较高的一道羹汤。用红枣8枚、银耳20克、胡萝卜1根、莲子20克、杏仁10克、冰糖少许,放在一起,煮成汤,就可以食用了。
枸杞红枣茶是现在最流行的一道饮品,它用红枣10粒(大约30克左右),冰糖1匙,枸杞10克煮成茶,可以起到滋补肝肾、补中益气、润肺止渴、生津养颜、使人面色红润的作用。对于孕妇来说,也是极有营养价值的。
(责任编辑:雨轩)
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