孕吐，绝对是孕妈咪最甜蜜的难受。而这种甜蜜，每个孕妈咪的程度和时长都不一样。有些孕妈咪整个孕期基本上没什么反应，而有些孕妈咪孕早期都快过了还吐得天昏地暗。
正常情况下，孕吐一般不会持续很长时间，有一半的孕妈咪在孕期第14周时孕吐症状就会消失；也有些要到孕期第18周，也不排除有些孕妇整个孕期都有孕吐症状。孕吐什么时候结束，这跟孕妈妈的个人体质有关，因此孕吐结束的时间不能同一而论。
孕吐，虽是正常妊娠反应，但是如果你吐得特别厉害，也要及时引起注意，因为它可能已经上升为妊娠剧吐，还有可能不是我们所谓的“孕吐”。
▍什么叫不是“孕吐”？
也就是说，妊娠期间的呕吐不一定都是孕吐。
如果孕妇伴有急性肝炎、胃肠炎，也会表现为严重的呕吐。
更有一种呕吐，是葡萄胎、滋养细胞肿瘤的临床表现之一。葡萄胎、滋养细胞肿瘤等一些疾病，会导致血hCG水平异常升高，妊娠呕吐出现的时间早，持续时间长，症状也更严重。这种情况下，单纯地当做妊娠呕吐来对待，是会延误病情的。需要妇科医师准确地诊断与鉴别。
▍何为“妊娠剧吐”？
我们常把孕吐按照严重程度分成三级：
一级：恶心，食欲不振，轻微呕吐。不要吃太多量，可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。
二级：剧吐，一天吐好几次。应该由医生给予维生素或止吐针。
三级：剧吐伴随着缺水及电解质不平衡。需要赶快就医，严重时需住院治疗。
妊娠剧吐，可以看作是妊娠呕吐的加强版，相当于二级孕吐，常出现在妊娠40天左右。
▍妊娠剧吐会有哪些危害？
如果孕妈一直吐，所需的营养和能量供给会跟不上，身体就会调动脂肪组织来分解供能，相应就会产生一些酸性物质，比如丙酮。这些物质在孕妇体内积聚，会导致代谢性酸中毒。
另外，呕吐会排出大量水分、维生素和电解质，严重时会导致脱水、维生素缺乏和电解质紊乱等等，甚至出现凝血功能障碍：孕妇可能会发生鼻出血、骨膜下出血或视网膜出血。
所以，如果你的孕吐很严重，已经上升为妊娠剧吐，一定要引起重视。及时就医。
▍孕吐到何种程度需要就医？
●呕吐次数大于每天3次；
●吃任何东西都吐，液体也无法咽下；
●体重减轻5%以上。
如果存在以上情况需要考虑及时就诊。
医生通常会被给予孕妈咪静脉输液，补充电解质和水分。营养较差的孕妈咪还需要静脉补充氨基酸和脂肪乳等营养物质。止吐药和纠正酸中毒的药物，医生也会根据实际情况添加。一般地，通过系统治疗，孕妈咪多可以在2～3天后缓解。
但是如果经过积极治疗，呕吐仍不能缓解，甚至出现了持续性黄疸、蛋白尿、发热（体温≥38℃）、心率加快（心率大于120次/分）、Wernicke综合征等，就需要终止妊娠，以保证孕妈妈的生命安全了。
▍总是想吐怎么办？
1.饮食疗法
饮食宜清淡可口，易于消化，避免胃部负担过重。加了山药、菜叶、瘦肉末的稀饭，营养不油腻的肉汤鸡汤等，都是不错的选择。如果柠檬、橙子等清新的香气能舒缓孕吐，就多闻闻；
多喝水，温开水、苏打水、鲜榨果汁、不油腻的汤水等都可以，既补水，又能适当补充复合维生素及电解质；
趁着胃部不那么难受的时候进食，少食多餐，不可暴饮暴食；
缓解孕吐的3大食谱推荐
陈皮卤牛肉
原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水（2大匙）。
制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟；将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。
营养小秘诀：瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。
烤全麦三明治
原料：全麦面包1个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。
制法：把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小块；先在表面上抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成。
营养小秘诀：葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪，也有助于减轻孕吐。
椰汁奶糊
原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。
制法：把红枣去核，椰汁和栗粉成浆；把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆；不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。
营养小秘诀：怀孕后本应增加营养素摄取，可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。
2.心理疗法
心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。
了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力；
也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。
3.运动疗法
不能因为恶心呕吐就整日卧床，这样只会加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。
适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
4.药物疗法
每天50毫克维他命B6；
每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。
需注意的是有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的，最好根据医生的建议服用。
总之，孕妈咪们既要精神放松，心宽地面对孕吐，也要在出现提示妊娠剧吐的某些症状时，立刻到医院就诊治疗，查明确切的原因，不要贻误病情。
（责任编辑：江慧）
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