怀孕早期保胎喝什么粥好

热门文章排行榜 >>2014-12-25 13:47来源:99健康网
导语

准妈妈们只有在怀孕期间做好安胎、保胎的工作,才能够顺利生育下一个健康聪明又活泼的宝宝。那么,在饮食方面,孕妈妈们想要安胎保胎该吃什么好?

怀孕早期吃什么保胎 保胎喝什么粥 孕妇保胎粥

  鲤鱼粥

  鲤鱼一直都是一种对于准妈妈们来说非常好的一种养胎的深海鱼类,要是将鲤鱼熬煮成粥,准妈妈们当做早餐来经常食用,这样保胎效果就更好呢!

  做这道粥之前,准妈妈们需要准备一条活的鲤鱼,大约500克左右,以及25克左右的苎麻根,50克左右的糯米,还有一些葱姜油盐等调味料。准备好这些食材后,准妈妈们就可以开始烹饪了。首先,准妈妈们需要将鲤鱼去鳞,清理干净鲤鱼的肠子等杂物,并且洗干净之后备用。接着准妈妈们需要开始处理苎麻根了,先加入200克的水,然后将其煎煮至汤汁残余100克左右,就可以将其去渣留汁,直接加入鲤鱼汤中,并加入糯米和适量的葱姜油盐后,一起放入锅中熬煮成稀粥就可以了。这道粥对于帮助准妈妈们安胎保胎,效果可是非常棒的。准妈妈们可以早晚以这道粥作为主食,每天食用,坚持一段时间之后,其帮助准妈妈们安胎、止血、消肿,防止准妈妈们胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿等的功效可是非常好的哦!

  黑豆糯米粥

  粥类食物一直都是准妈妈们可以坚持每天食用的食物,既好消化,又能给予准妈妈们不少的营养。准妈妈们需要准备60克的糯米以及30克的黑豆,接下来首先需要将黑豆、糯米清洗干净,然后将它们放入锅内,加入适量的水,用温火将其煮成粥就可以了。这道粥在帮助准妈妈们补中益气,健脾养胃,补血安神,益肝肾之阴的功效上可是非常棒的,不妨试一试哦!

  黄酒蛋黄羹

  这道菜肴也是准妈妈们安胎保胎的佳品,准妈妈们需要事先准备好5个鸡蛋黄,50克的黄酒以及50克的食盐。准妈妈们开始烹饪这到菜肴的时候,首先需要将鸡蛋黄、黄酒加水适量,并且搅拌均匀,然后可以根据您平日里的饮食习惯,适当加一些食盐,将其一起放入锅中炖煮一个小时就可以啦!这道菜肴能够帮助准妈妈们温补肝肾,安胎,是非常美味又营养的食物呢!

  母鸡黄米粥

  母鸡一直都是准妈妈们在怀孕期间补充营养的很好的一种食物来源,准妈妈们需要准备4年至5年都是老母鸡为宜,再准备250克的红壳小黄米。在烹饪过程中,准妈妈们首先要将老母鸡宰杀,并且清除干净它的毛以及各种内脏,等其清理干净,准妈妈们就可以将其放入锅中煮成汤啦!待汤汁熟了,准妈妈们就能够用用鸡汤来煮母鸡黄米粥了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

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