补充维生素D 新生儿怎么吃鱼肝油

2016-07-06 17:11来源:99健康网

本文导读:宝宝什么时候可以吃鱼肝油?新生儿怎么吃鱼肝油?吃鱼肝油主要是补充维生素A和维生素D,吃对了有助宝宝成长,吃错了可就不好啦,那么宝宝吃鱼肝油的正确方法是什么?来看看吧!

  宝宝出生后,面临着很多方面的护理问题,有的新手妈妈这方面工作做得很足,在生产前就参加一些新生儿护理知识方面的讲座,为宝宝出生后做足准备,在新生儿的喂养、护理方面就不会害怕,鱼肝油作为一种营养性的食物,很多妈妈都会为宝宝进行准备,那么,新生儿该怎么吃鱼肝油呢?

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  新生儿怎么吃鱼肝油

  正常出生半个月到二周岁的宝宝每日都要服用预防量的鱼肝油,400-800IU,如果你的宝宝每日都能坚持晒太阳2小时的话,可以减少剂量,每二至三日吃一粒鱼肝油。出去晒太阳一定要接触到阳光,但不要在强烈的阳光下直射,二个多月的宝宝可以吃龙骨壮骨冲剂,放在奶里或水里一起服用,这样宝宝不知不觉就补钙了。

  鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充,最初每天吃一滴。如果大便正常,一周后就可以加到每天2滴,逐渐增加,直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻,就一直吃到2周岁。

  鱼肝油常温下呈黄色透明的液体状,稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等,对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成,此外还有少量的磷脂和不皂化物。鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成,调试眼睛适应外界光线强弱的能力,以降低夜盲症和视力减退的发生,维持正常的视觉反应。维生素D有助于促进人体对钙的吸收,婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病,成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。

  人体通常从日光照射、鱼肝油或从食物中摄取维生素D。如果宝宝缺少维生素D,就会导致钙的吸收变少,所以宝宝除了补钙外也很需要补充维生素D。那么,婴儿什么时候开始吃鱼肝油?

  婴儿时期吃鱼肝油的时间

  鱼肝油一般宝宝15天以后就可以吃了。吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后,吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳,这样才能吸收的更好。另外,饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。

  WHO指出,婴儿出生时体内维生素D存储量较低,在生命最初几个月要依靠母乳、阳光或补充剂(鱼肝油)作为维生素D的来源。但是婴儿难以通过日晒获得的充足的维生素D,因为紫外线容易对宝宝的皮肤、眼睛造成伤害。所以一般靠补充剂来补充维生素D。婴儿维生素D缺乏可能导致骨畸形(佝偻病)、癫痫和呼吸困难。即使是在食品已经进行维生素D强化的地方和全年日照充足的地方,婴儿中也常见维生素D缺乏症。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%~120%,含维生素D应为标示量的85.0%。

  婴儿吃鱼肝油的方法

  鱼肝油的种类很多,基本上未添加其它营养物质的是小儿维生生素AD滴丸,价格比较便宜,品牌很多,添加了其它营养物质的比较贵,如添加了有助于大脑发育的DHA鱼肝油就贵一点。吃什么样的鱼肝油,要看宝宝自身的需要了,要是只想补充维生素A和D那么就选不添加其它营养物质的鱼肝油。如果经济条件允许,又想给宝宝补充些DHA,那么就选较贵的含DHA的鱼肝油。

  其实不管选什么样的鱼肝油主要就是补充维生素A和D。需要注意的是,夏天阳光充足就可以减少补充鱼肝油。

(责任编辑:陈英子)

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