让宝宝爱吃蔬果的5个秘诀(2)

热门文章排行榜 >>2012-03-09 08:53来源：99健康网

导语

宝宝不爱吃蔬菜怎么办？宝宝不吃蔬菜水果对身体有哪些影响呢？怎样让宝宝爱上吃蔬菜和水果？

　　让宝宝爱上蔬果的5个小秘诀

　　1．混合喂食

　　如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。》》婴幼儿最难消化的9种食物 让宝宝爱上吃饭的10个妙招

　　2．将蔬菜切细或剁碎

　　一些金针菇、蒜和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。

　　3．少量开始

　　部分的蔬果含特殊的气味：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能一开始不能接受，妈妈可以采用循序渐进的方式进行，先从少量开始，或者等宝宝大一点的时候再食用。

　　4．让宝宝爱上颜色

　　部分的青菜、水果有特殊的颜色，如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等，过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育，如可告诉宝宝：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红扑扑、漂亮的脸蛋哦。

　　5.变变形状变变味

　　大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果，可将水果放的熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱打成果汁（不滤渣），或是做成果冻或者是宝宝喜欢的形状来吸引小朋友尝试。

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