做好三大环节母乳保存质量无忧_母乳喂养_育儿

　　众所周知，母乳喂养好处多。世界卫生组织、国际母乳会等都要求纯母乳应喂至6个月，母乳喂养应至少12个月，最好到两岁。因为调查表明，母乳喂得时间越长，宝宝日后患癌症、脑膜炎、骨质疏松、糖尿病和哮喘等疾病的几率越低。相信一众亲妈们只要有条件、有能力，都会努力让宝宝多吃母乳，吃到2岁都没问题。可是，产假是有期限的。作为现代职业女性，天天待在家里奶宝宝是不可能的。于是，吸奶器等保存母乳的工具应运而生。这些工具为母乳喂养宝宝提供了可能和便利，但是，妈妈需要学会正确的方法，才能让宝宝喝上质量有保障的母乳。

　　质量保障环节一：清洁工作要做足

　　家里常用的挤奶器每次使用后，都要及时清洗干净，可以使用洗碗机清洗，要使用中性洗涤剂；并定期消毒奶瓶，最好使用蒸汽消毒器或沸水煮5分钟的方式，并妥善保存，确保干净卫生。妈妈在挤奶之前，一定要洗净双手，挤奶时注意不要触碰到乳头或奶水，以免造成污染。

　　质量保障环节二：妥善储存是关键

　　母乳富含蛋白质和脂肪等营养物质，它们能为宝宝提供充足的营养，同时也深受细菌喜爱，储存不当就容易败坏。妈妈挤出母乳后，最好尽快放进冰箱的冷藏室保存。

　　国际母乳会指出，母乳挤出后，在常温15度左右可以保持24小时，19-22度左右时可以保存10小时，如果是25度，最多可以保存6小时。超过这个温度，就不适合放在室温情况下了，需要借助冰箱冷藏。一般家用冰箱的冷藏室温度都在0-4度之间，母乳可以在里面保存8天；如果放在0度以下的冷冻室，可以保持6个月以上。

　　储存母乳的容器以适宜冷冻环境，并具有良好密封性的塑料制品。母乳中的活性因子容易附着在玻璃和金属上，导致母乳养分流失，因此，不建议使用这些材质的容器保存。挤出的母乳最好根据宝宝的食量，分装成为多个小袋子保存。细心的妈妈一般都会为不同时间挤出的母乳标注“生产日期”，以确保在“保质期”内喂养宝宝，让宝宝喝上放心奶。如果要冷冻保存，分装母乳时不要装的太满，要留点空隙，以免容器冷冻结冰时胀破。分装母乳时，妈妈也要认真洗手，避免污染母乳。

　　质量保障环境三：正确加热很重要

　　为母乳加热的工作要提前进行，不要等宝宝饿了才从冰箱里拿出来，匆忙使用微波炉等加热。因为微波炉加热时，很难保证热量均匀分布，容易烫伤宝宝娇嫩的小嘴巴，而且还会破坏母乳中的一些营养物质。

　　冷藏的母乳可以将容器放进温水里浸泡，注意要不断晃动，让母乳均匀受热。如果是冷冻的母乳，就要先解冻。正确的解冻方式是先用冷水冲洗袋子，再逐渐加入热水，直到母乳完全解冻并升温到适合喂奶的温度，或者解冻后像冷藏母乳那样温热。夏天温度比较高，也可以先放在冷藏室解冻，快到宝宝的“用餐时间”时再拿出来“自然加温”。现在也有各种温奶器和恒温调奶器，设计都比较合理，温度设定40度，就能准确加热母乳。同时，解冻后的母乳一定要在24小时内让宝宝吃掉，吃不完的就果断扔掉吧，千万不要再次冷冻。