产后母乳不足怎么办 中医按摩有良策

　　一、产后母乳不足的原因

　　1、添加奶粉或辅食过早

　　母亲的奶水量与宝宝吮吸的刺激有关。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。

　　2、喂食时间过短

　　给孩子喂奶要适应宝宝的需求。有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的减少。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃。每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气，或是因为好奇心想要观察周围的环境等。

　　3、妈妈营养不良

　　分泌乳汁也会消耗身体的营养。妈妈平日应该多注意营养，不宜过度减轻体重，以免影响乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

　　4、挤乳器损坏

　　挤奶出来留给宝宝既能解决孩子的饮食，也使妈妈的奶能不被浪费。有时妈妈已经恢复上班，便用挤乳器挤出母乳喂食宝宝，没想到却越挤越少。此时请先检查人工挤乳器是否损坏，不过由于大多数人工挤乳器，并不像宝宝的嘴那般具有增加母乳产量的能力，因此在挤的时候千万保持耐心慢慢来。

　　5、未知药物影响

　　很多药物的副作用都需要很长时间才能充分发现。妈妈若吃含雌性激素的避孕药，或因疾病正接受某些药物治疗，有时会影响泌乳量，此时应避免使用这些药物，在就诊时，应让医师知道你正在喂母乳。

　　6、睡眠不足、压力过大

　　身体的精力是有限的，对于哺乳期还要上班的妈妈更是如此。为人母的工作是十分耗费精神以及体力的，建议妈妈们应放松心情，多找时间休息，就可以解决暂时奶水不足的现象。

　　7、中医认为，产后奶水不足与气血有关

　　奶水是孩子的营养来源，也是困扰很多年轻父母的问题。产妇哺乳时乳汁甚少或全无，不足够甚至不能喂养婴儿者，称为产后缺乳。产后缺乳可能是由乳腺发育较差，产后出血过多或情绪欠佳等因素引起，感染、腹泻、便溏等也可使乳汁缺少，或因乳汁不能畅流所致。而中医认为产后缺乳包括虚实两方面。虚者多为气血虚弱，乳汁化源不足所致。实者则因肝气郁结，或气滞血凝，乳汁不行所致。

　　中医认为，乳汁由血所化，赖气以运行，因此乳汁多少与气血的关系极为密切。产妇素体脾胃素虚，生化之源不足，或因分娩失血过多，气随血耗，以致气虚血少，气血虚弱，乳汁生化乏源导致缺乳。或者因为产妇产后情志抑郁，肝失条达，气机不畅，以致经脉涩滞，阻碍乳汁运行，而致缺乳。

　　二、中医按摩缓解产后缺乳

　　按摩是很好的治疗手法，产后缺乳液可以通过这种办法来寻求解决。中医认为，分娩失血耗气致气血亏虚，化源不足，导致乳汁化生乏源，方采用推拿手法，对于乳少现象有很好的效果。

　　治疗时要提前做好准备。患者取仰卧位，术者位于患者一侧。拇指点按乳根、膺窗、膻中、天溪穴1~2分钟后，两手拇指与食中指向乳房中央推举以上穴位1~3次。两手掌部从乳房底部两侧相对用力，向乳头方向推揉3~5次。左手托住乳房，右手食中环小指从乳房底部顺着乳腺小叶方向，向乳头按揉，每侧按揉15~20分钟。横向和纵向按挤乳头3~5次。远端点按足三里、三阴交、脾俞、胃俞穴1~3分钟。每天一次，一般1~5次见效。

　　产后缺乳的问题，越早解决对于孩子和妈妈的身体健康都能更好。也希望年轻的父母们都能重视这些问题，避免不必要的健康隐患。

（责任编辑：陈英子）