治疗宝宝消化不良的5款食谱

　　胡萝卜汤

　　原料：胡萝卜丝2大匙，葱头末1小匙，肉汤半小碗，盐，植物油少许

　　制作方法：油热后将葱头末放入，炒片刻后将胡萝卜丝放入，反复炒，至胡萝卜半熟时，放入肉汤，中火焖3分钟左右即可。

　　适用人群：10-12个月宝宝

　　功能：健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素（维生素食品），尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸（叶酸食品）等，被称为“平民人参（人参食品）”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

　　粟米山药粥

　　原料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量

　　制作方法：

　　1、将粟米淘洗干净;

　　2、山药，去皮，洗净，切成小块;

　　3、锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟;

　　4、放入白糖调味，煮沸即成。

　　适用人群：7-9月婴儿

　　功能：补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

　　小米香菇粥

　　原料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克

　　制作方法：

　　1、把小米，淘洗干净，香菇，择洗干净，切成小块或碎末，鸡内金，洗净;

　　2、锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液;

　　3、再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

　　适用人群：7-9月婴儿

　　功能：健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

　　山楂饼

　　原料：鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量

　　制作方法：

　　1、将山楂去皮、核，洗净;

　　2、山药，去皮洗净，切成块;

　　3、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。

　　适用人群：7-9月婴儿

　　功能：健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

　　两米粥

　　原料：小米50克，大米25克

　　制作方法：

　　1、将小米、大米，分别淘洗干净;

　　2、锅置火上，放入适量清水，下入大米、小米，先用旺火烧沸;

　　3、后改文火煮至粥熟烂，即成，分次饮用。

　　适用人群：7-9月婴儿

　　功能：健脾和胃，滋阴生津。本膳用大米，含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质（蛋白质食品）及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，常食之可防治小儿消化不良。

（责任编辑：廖露）