两岁宝宝冬季营养食谱(3)
导语
2岁的宝宝冬季吃什么好呢？以下是冬季宝宝营养食谱，妈妈们可以参考。
温暖推荐
暖胃可口小甜品--芒果椰汁黑糯米
这道甜品热食尤其暖胃，益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃，坚韧有度，口感极佳。
材料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁
做法：由于芒果肉较湿毒。
煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。
一分钟搞定的暖胃饭
治疗宝贝胃寒、心腹冷痛最简单的办法是在每天煮饭的时候加入一块生姜，不知不觉中平常的白米饭就具有暖胃的作用，轻轻松松让宝贝吃得胃暖身也暖。
材料：米、生姜
做法：先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面。按一般煮饭方式煮即可。
温暖提示
冬季天气转凉后为预防宝贝胃病胃寒发生，妈咪要特别注意：
1防止宝贝腹部受凉。要随气候的变化，适时增加衣服。夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉。
2让宝贝加强体育锻炼。运动有利于改善胃肠道血液循环，增强身体素质，提高对气候变化的适应能力。减少发病的机会。
（责任编辑：小白）
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