六个冬季宝宝饮食小贴士(2)
导语
99小贴士：经常保持宝宝室内空气新鲜，并注意为宝宝保温，切忌出汗受寒，衣被要适中，衣服或盖被不宜过厚或过薄，但一定要确保保暖。
No.3：重视无机盐的摄入
医学研究表明，如果体内缺少无机盐人就容易怕冷，如钙、铁、锌、钠、铜等无机盐都是寒冷气候条件下比较容易缺乏的营养素，而牛奶、动物肝脏、绿色蔬菜、豆制品、海带、紫菜等食品中都富含这些营养素，是宝宝冬季首选的抗寒食物。要帮助宝宝增加无机盐的摄入，帮助宝宝抵御寒冷，建议爸爸妈妈冬季多让宝宝摄取根茎类的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。
No.4：告别宝宝的“节日病”
圣诞、元旦、春节……冬季是众多传统节日到来的季节，伴随合家团聚的欢乐气氛，爸爸妈妈时常会纵容宝宝饮用或食用过多的饮料和小食品，这样做会使宝宝的胃黏膜受到寒冷刺激，血管收缩，导致消化不良性腹泻。一到节日，宝宝吃的东西杂，容易引起叠食，如红薯和花生，红薯和鸡蛋，冷热食物混合吃，尤其是先吃热食后吃冷食，更容易造成胃内“打架”。吃过多油腻的食物后腹部受凉，也是导致胃肠功能失调的诱因。冬季要帮助宝宝合理安排健康饮食，避免成为“节日病”宝宝。
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