宝宝辅食添加 别忘添加粗粮

2016-04-15 15:41来源:99健康网

本文导读:大家都知道吃粗粮对人体健康有益,但是宝宝的肠胃比较娇嫩,可以吃粗粮吗?其实,宝宝也是可以吃粗粮的,但是不宜过早。接下来一起来看看为宝宝添加粗粮时,该选择哪些粗粮。

婴儿辅食添加 宝宝辅食添加 宝宝可以吃粗粮吗

  一、宝宝辅食添加,妈咪可以选用这几款粗粮

  1、荞麦

  荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加,1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物

  2、小米

  小米汤从宝宝6个月就可以吃了,但是小米粥等颗粒状的食物,要等宝宝能够咀嚼了再开始添加。

  3、糯米

  糯米不适合过早添加到宝宝辅食菜单中,因为糯米不太容易消化。烂烂的糯米粥在宝宝1岁左右就可以吃了。

  4、高粱

  高粱相对比较粗糙,去皮的高粱米粥可以在宝宝1岁以后给他们吃。

  5、黑米

  黑米粥从宝宝9个月开始可以适量添加。

  6、黄豆

  妈妈可以把黄豆打成豆浆给9个月以上的宝宝喝,黄豆做成的豆腐泥也可以在这时候给宝宝吃。

  7、红小豆

  用红小豆做成细细的红豆沙,可以给8个月以上的宝宝吃。与谷类食物混合成豆饭或豆粥给1岁以上的宝宝食用。

  8、燕麦

  燕麦糊可以从宝宝9个月开始添加,燕麦粥可以从宝宝1岁开始以后开始添加。

  二、宝宝辅食添加粗粮的注意事项

  虽然粗粮营养很好,但是粗粮是不能取代细粮作为宝宝的主食。1岁以内的宝宝还是不建议多吃粗粮,更不能将粗粮取代细粮主食。

  三四个月的宝宝肠胃还十分稚嫩,所以在加工辅食时,一定要把食物加工至糊状,以便宝宝吸收、消化。对一些家庭加工制作较为费事的水果、蔬菜,如苹果、胡萝卜可选用市场上加工好的瓶装糊状食品。如4个月的宝宝可先从好吸收的苹果香蕉泥开始,添加2~3瓶后,可换混合蔬菜,让宝宝的胃肠功能适应新的食品。

  6~7个月的婴儿应该喂粥,在粥中要添加副食,这类副食需要加工,否则,婴儿难于吞咽。

(责任编辑:陈英子)

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