宝宝辅食添加 别忘添加粗粮
大家都知道吃粗粮对人体健康有益，但是宝宝的肠胃比较娇嫩，可以吃粗粮吗？其实，宝宝也是可以吃粗粮的，但是不宜过早。接下来一起来看看为宝宝添加粗粮时，该选择哪些粗粮。
一、宝宝辅食添加，妈咪可以选用这几款粗粮
1、荞麦
荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加，1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。
2、小米
小米汤从宝宝6个月就可以吃了，但是小米粥等颗粒状的食物，要等宝宝能够咀嚼了再开始添加。
3、糯米
糯米不适合过早添加到宝宝辅食菜单中，因为糯米不太容易消化。烂烂的糯米粥在宝宝1岁左右就可以吃了。
4、高粱
高粱相对比较粗糙，去皮的高粱米粥可以在宝宝1岁以后给他们吃。
5、黑米
黑米粥从宝宝9个月开始可以适量添加。
6、黄豆
妈妈可以把黄豆打成豆浆给9个月以上的宝宝喝，黄豆做成的豆腐泥也可以在这时候给宝宝吃。
7、红小豆
用红小豆做成细细的红豆沙，可以给8个月以上的宝宝吃。与谷类食物混合成豆饭或豆粥给1岁以上的宝宝食用。
8、燕麦
燕麦糊可以从宝宝9个月开始添加，燕麦粥可以从宝宝1岁开始以后开始添加。
二、宝宝辅食添加粗粮的注意事项
虽然粗粮营养很好，但是粗粮是不能取代细粮作为宝宝的主食。1岁以内的宝宝还是不建议多吃粗粮，更不能将粗粮取代细粮主食。
三四个月的宝宝肠胃还十分稚嫩，所以在加工辅食时，一定要把食物加工至糊状，以便宝宝吸收、消化。对一些家庭加工制作较为费事的水果、蔬菜，如苹果、胡萝卜可选用市场上加工好的瓶装糊状食品。如4个月的宝宝可先从好吸收的苹果香蕉泥开始，添加2～3瓶后，可换混合蔬菜，让宝宝的胃肠功能适应新的食品。
6～7个月的婴儿应该喂粥，在粥中要添加副食，这类副食需要加工，否则，婴儿难于吞咽。
（责任编辑：陈英子）
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