产后,很多妈妈都会担心自己的身材,尤其是腰腹部该如何恢复?目前,很多人都会使用产后束缚带,这种束缚带能够防止内脏下垂,同时调整体型,改善一些症状,但是,要使用正确的绑法。
腹带的绑法及拆法:
1、仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放床上,膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高,并于臀部下垫2个垫子。
2、两手放在下腹部,手心向前,将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高。
3、分2段式绑,从耻骨绑至肚脐,共绑12圈,前7圈重迭缠绕,每绕1圈半要斜折一次(斜折即将腹带的正面转成反面,再继续绑下去,斜折的部位为臀部两侧),后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋状的往上绑,最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。
4、每次须绑足12圈,若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。
(责任编辑:小白)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。