让宝宝安睡每一晚 如何选择枕头
枕头是一种非常重要的睡眠工具，对于婴儿来说，枕头不光影响睡眠质量，还对头颅形状和脊椎发育造成影响。如何为宝宝选择适合的枕头。
何时需要枕头
刚出生的宝宝脊柱基本是直的或轻度向后突，平躺着睡觉时，背和后脑勺在同一平面，背部肌肉感觉松弛、舒适，因此没有必要使用枕头。
宝宝长到3个月后开始学习抬头，脊柱就不再是直的了，脊柱颈段开始出现生理弯曲，同时随着躯体的发育，肩部也逐渐增宽。为了维持睡眠时的生理弯曲，保持身体舒适，可以开始给宝宝用枕头。如果此时不用枕头，头位偏低，会影响宝宝入睡。
选购时注意
宝宝不同时期对枕头的需求是不同的，家长选择枕头可不能马虎，对枕芯质地、枕头的高度、软硬度、形状、大小以及枕套等的选择都有一定的讲究—枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好、软硬均可。可选择 草籽、灯芯草、薄绒等作材料充填，民间常用的荞麦皮也是良好的填充物，也可将泡过的废茶叶惧起来，晒干，做枕芯材料充填。枕头与头部接触区，可昼做成与头颅后部相近的形状，枕着睡觉，柔和舒适，呼吸自然，适合婴儿的不同的睡姿。枕套可选择用半新棉布制作。不要作用泡沫塑料或晴纶、丝棉做充填物。
至于表布的材质也应选择透气性佳的材质，以免太闷、不透气使宝宝过敏。
由于宝宝十分会流口水，选择一个易清洗的枕头，也可替妈妈省去不少清洁上的困扰。
婴儿枕头高度以3厘米~4厘米为场宜，可根据婴儿发育状况，逐渐调整枕芯高度、长度与婴儿的肩宽最为适宜。避免让孩子使用大人枕头。
软硬度
如果挑选太硬的枕头（如：绿豆枕）则无法贴合孩子的头形，太软的（如：羽绒枕）又无法给颈椎足够的支持力，且还有窒息的危险，因此，软硬度合适，才是最适合孩子的产品。
有的家长误长为，婴儿睡硬一些的枕头可以使头骨长得结实，脑袋的外形也能长得好看。所以喜欢给婴儿用小米、高梁米、绿豆、沙子等填的枕头，其实，这是不对的。
质量过硬的枕头，睡后易使颈部肌肉疲劳，翻身或头部转动时幅度稍大，颈部软组织可牵拉受损，造成“落枕”，引起颈肩疼痛，脖子活动受限。小儿颅骨较软，使脑袋扁平，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观，甚至影响组织的发育。
99热心医生温馨提示，新生儿不适宜过早使用枕头，因为此时的脊柱是直的，平躺时背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕，一般从3个月之后开始使用枕头。
（责任编辑：实习刘丽君）
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