如何避免宝宝出现胀气 怎样喂养很关键

 　　宝宝的消化系统发育还不成熟，再加上小宝宝躺着的时间比较多，食物很容易积在胃里，或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受等引起消化、吸收不良；又比如没有把握好宝宝饥饿的信号，让宝宝哭闹太久；或者在用奶瓶喂食时，吮吸太急而导致吸入过多空气，这些都容易引起小宝宝胀气。那要怎样喂养，才能避免胀气呢？

　　母乳喂养的宝宝

　　1）妈妈如果吃了糖分过高的食物，母乳中的含糖量也会增高，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。此外，如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如豆类、玉米、红薯以及辛辣食物从饮食中剔除掉。

　　2）妈妈在母乳喂养宝宝的时候，宝宝的嘴与母亲乳房的位置摆放不适当的话，那么，宝宝就有可能吸进过多的空气，以至于嗝气或腹胀。正确的姿势是最好让宝宝的脸正对妈妈的乳房以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。

　　喝奶粉的宝宝

　　1）妈妈在用奶瓶喂养宝宝时，要注意让奶水充满奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免让宝宝吸入空气。

　　2）妈妈要记得一次不要喂宝宝过多的奶粉，要循序渐进的控制奶量，这样也利于宝宝的消化。

　　已经开始吃辅食的宝宝

　　1）了解宝宝的饮食规律，不要在宝宝非常饿的时候才给他吃东西，尤其不要让宝宝在饿得哇哇大哭时再给食物，哭泣时特别容易吞进去过多的空气，造成胀气。

　　2）对于一些容易造成胀气的食物，每天的辅食食材中，最多选择其中一种，不要合在一起吃：红薯、豆类、玉米、土豆、糯米、南瓜、芋头等这些食物，淀粉和糖分都比较高容易胀气哦！

　　宝宝出现胀气该怎么办

　　宝宝肚子胀气怎么办宝宝肚子胀气难受，有时候会哭闹不止，那宝宝肚子胀气怎么办？宝宝肚子胀气需营养均衡饮食，培养良好的饮食习惯，不要让宝宝饿得太久后才喂奶，可适度地做腹部按摩促进肠道蠕动和排气，改善消化吸收功能。

　　1、营养均衡饮食

　　如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。此外，母乳喂养的妈妈还要尽量避免食用容易引起宝宝胀气的食物，如豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物。

　　2、培养饮食习惯

　　不要让宝宝饿得太久后才喂奶。宝宝饿的时间太长，吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。所以要按时给宝宝喂奶，并且在喂奶之后，帮宝宝拍嗝，使肠胃的气体由食道排出。

　　3、腹部按摩

　　适度的按摩能够促进肠蠕动和排气，从而缓解宝宝肚子胀气。具体做法是，洗净双手，然后以宝宝的肚脐为中心，用你的手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。每次按摩5分钟左右就可以了。你的手要温热，力度适中，否则可能会让你的宝宝感觉不舒服。

　　4、异常胀气应速就医

　　宝宝的肚子如果胀得很大、很硬，加上宝宝看起来很不舒服的样子，精神不佳，一般加上有呕吐或喘就更为不妙，父母应特别注意并尽快带宝宝就医检查治疗。

　　5、家庭护理

　　腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助，这些有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收功能。（参考网站：太平洋亲子网）

（责任编辑：江慧）