冬季给宝宝洗澡 这些窍门要知道

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　　洗澡前的7个准备

　　1.浴室温度：

　　这点相对重要，最好选择冬季中午气温最高的时候给宝宝洗澡。浴室温宜为27～29℃，室内不要有对流风。可以先把浴霸开上15分钟以提高室温。

　　2.水温要求：

　　宜为37～40℃。先放冷水，然后再放热水调试，最好用洗澡水温计测温度较为准确。

　　3.洗澡次数：

　　可以一周给宝宝洗一到二次澡，但妈妈最好每天给婴儿洗脸、手和小屁股。

　　5.备好吸鼻器：

　　由于宝宝鼻孔小，所以清理鼻内的分泌物，使用这个相当方便。

　　6.棉棒若干：

　　宝宝耳、鼻、肚脐的清洁都用得着棉棒，家里可以多备些。特别是耳朵，每次洗澡后可以用它吸水。

　　7.备好婴儿专用澡盆和沐浴床：

　　宝宝专用澡盆和沐浴床是爸妈可以考虑的，如果是新生宝宝对洗澡普遍有恐惧感，需要用沐浴床（架）依托一下，以增强安全感。

　　洗澡的8个不宜

　　皮肤是宝宝的天然外衣，最外层是角质层，在冬季气温降低的时候，皮肤的新陈代谢下降，皮脂腺、汗腺分泌的皮脂减少，皮肤变薄干燥。很多家长在给宝宝洗澡时不注意手法，总是让他泡的时间过长，揉搓宝宝皮肤，使得他的皮肤角质层变薄，皮肤屏障被破坏，引起脱屑、瘙痒等症状。

　　1.洗澡次数不宜频繁。宝宝一周一次。在中午气温最高的时候洗最佳！

　　2.洗澡时水温以38-40℃为宜。很多家长喜欢用温度高的水，但是过热的水会增加皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥。

　　3.不宜把沐浴露涂抹在宝宝身体上，只需要滴入洗澡水中即可。

　　4.不宜用成人沐浴露，要用专业的婴儿沐浴露。

　　5.不宜搓澡。搓下来的“泥”是皮肤保护膜。搓澡过于用力是引起皮肤瘙痒很重要的一个原因。

　　6.洗澡时间不宜过长，20分钟左右即可。过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多。

　　7.适量涂抹保湿护肤品。在洗完澡5分钟内涂抹，防止皮肤干燥起屑。

　　8.沐浴后给宝宝多喝水。多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带；富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，和胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激食物和酸性食物。

　　3个时刻不要洗澡

　　1. 早晨晚上不洗澡：这两个时候气温普遍过低，宝宝皮肤调节能力跟不上，容易着凉感冒。

　　2. 饱餐后不洗澡：饱餐后洗澡，表皮血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖。

　　3. 玩耍后不立即洗澡 ： 休息30分钟后再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

（责任编辑：江慧）