科学日光浴 让宝宝健康享受

　　宝宝日光浴首先不能直接就去日光浴，要先进行室外空气激浴，特别是婴幼儿，要进行几天的室外空气浴，让宝宝适应一下外界的环境，然后再进行日光浴。有的是室内日光浴，那么是要打开窗户让阳光照射进来的。

　　宝宝室外日光浴，天气要选择晴朗的天气，不要有很大的风，对于穿衣服也注意，要穿上适当的衣服，然后要避免阳光直接照到宝宝的头和脸上。日光浴要让宝宝尽量全身都接受到阳光的沐浴，但最好是要戴上帽上，或者是打防紫外线的遮阳伞，还有就是要注意避免阳光直射到眼睛哦，以免对眼睛不好。

　　宝宝日光浴，还要特别注意时间段，在阳光很强的时候，由于宝宝的皮肤比较嫩，容易被晒伤，所以一定要注意了不要让阳光灼伤到宝宝的皮肤。根据季节的不同，宝宝日光浴的时间也是有所区别的，因为季节不同，阳光的强度不同。

　　冬季的话，一般选在中午时间段比较好，时间段一般在十一至下午一点之间，但不是说，一下子要日光浴这么久哦，每次五分钟左右，如果后面比较适应了，也可以增加到十分钟，每天差不多三至四次就可以了。宝宝在日光浴之后，要给宝宝喝一些白开水，或者是果汁也可以，如果有流汁的话，要用干布给宝宝身子擦一下，不宜用凉毛巾。

　　夏季的话，一般是选在早上八点过后，十一点之前，因为夏季的阳光比较烈，一般到了中午加上地表温度，会显得特别的火热，所以夏季宝宝日光浴不宜过晚，晒的次数也是一样的，夏季宝宝更会流汗，要随身准备一条干布，汗出得太多时，要给宝宝擦一下，要给宝宝补充一下水分。还有就是有一点要注意，宝宝身体不舒服时应该停止日光浴。

　　宝宝进行日光浴是有着一定的好处的，阳光含有两种光线，它们对我们的人体都有着一定作用。一种是红外线，可以增强新陈代谢，让人体全身都得到温暖;还有一种是柴紫外线，经过照射可以使皮肤中一种元素转变成维生D，维生D是我们人体所不可缺少的营养素，可以促进人体钙和磷的吸收，可以有效的预防佝偻病。

　　宝宝日光浴一年四季都可以旱进行，日光浴的时间，可以根据季节的不同，稍微做调整。日光浴的地点，一般可以选择在在庭院、阳台，或者是空气流通的环境进行，气温最好是在24度至32度比较合适。

　　虽然宝宝日光浴有着不错的效果，但也有宝宝不适合日光浴，家长们一定要注意。如果宝宝有眼病、高血压、肺结核以及其它一些急慢疾病的，那么就不适合日光浴，以免加重病情。还有就是日光浴不能过量，小儿的话千万不能进行暴晒，以免引起皮肤灼伤或者是中暑。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：刘丽君）