宝宝水喝够了吗？教你判断方法
秋季气候干燥，一定要注意给宝宝补充水分，但我们怎么知道宝宝有没有喝够水呢？怎样判断宝宝该喝水了？下面就跟着小编一起看看吧！
秋季气候干燥，而且宝宝活动量大，容易损失水分，所以家长一定要注意让孩子补充水分，但很多家长不清楚哪些情况下该给宝宝喝水。其实，给孩子喝水不需要遵循严格的时间表，最好的原则就是宝宝愿意喝就给他喝，他不喝的也不要硬逼着他喝。但小宝宝还不懂得主动喝水，家长一定要注意观察宝宝的状态，以判断是否需要给宝宝喝水。
宝宝是否需要喝水？先看看尿尿
1.纯母乳喂养的宝宝，只要奶量充足，一般不需额外补充水分。
2.注意观察宝宝的嘴唇，如果嘴唇湿润则宝宝不缺水，如果嘴唇干燥则可以给宝宝喂水。
3.看宝宝尿量，每个宝宝每天尿量是有规律的，如果宝宝尿量减少，则应给宝宝喝水。
4.观察宝宝尿液颜色，宝宝正常的尿液颜色为无色和很淡的黄色，如果尿液颜色很黄（除造成第一次尿尿），则说明宝宝缺水了，应该及时补充水分。
5.结合天气、运动等情况，天气热多喝水，大量运动时也应多喝水。
6.宝宝发热、腹泻时容易缺水，此时更应注意补充水分，以防脱水。
宝宝喝水最好喝白开水
给宝宝喝水最好和白开水，白开水本身具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，促进新陈代谢，提高免疫力。千万不可用饮料代替白开水，因为饮料中大量的糖分和各种添加剂都对宝宝的健康不利。
饭前不要给宝宝喝太多水
虽然给宝宝多喝水好处多多，但不建议在饭前给宝宝喝太多水。因为宝宝胃容量较小，饭前喝水会影响宝宝食欲，且会稀释胃酸，不利于消化。
不同年龄幼儿平均水分摄取量
年龄 平均体重（kg） 每日总水量（ml）
3天 3.0 250～300
10天 3.2 400～500
3个月 5.4 750～850
6个月 7.3 950～1100
9个月 8.6 1100～1250
1岁 9.5 1150～1300
2岁 11.8 1350～1500
（责任编辑：江慧）
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