水果是生冷食物?坐月子能吃水果吗

热门文章排行榜 >>2018-07-03 13:10来源:99健康网
导语

生完娃后接下去就是坐月子了,很多产妇月子期间不敢吃水果,觉得水果是生冷食物,吃了对身体不好,那么坐月子到底能不能吃水果呢?

  夏日,各种各样的水果纷纷上市,在众人印象中,水果是个好东西,它里面含有大量的维生素,对人们的身体很有好处,所以我们通常都会叮嘱自己的家人要多吃水果。但是由于受到传统习惯影响,处于产褥期的妈妈们会被劝诫少吃水果或者不吃水果,因为在坐月子期间,妈妈是不能吃生冷食物的,在传统观念里水果属于生冷食物,所以新妈妈在产褥期就被限制吃水果。

坐月子能吃水果吗 产后吃什么水果好 坐月子的禁忌

  其实在坐月子期间根本无需忌口吃水果,反而应该鼓励妈妈多吃水果,因为宝宝出生妈妈被消耗了大量的体力,这时候正是需要大进补才能帮助妈妈身体快速恢复,水果可以帮助妈妈补充维生素和微量元素,所以摄入一定量的水果是值得支持的。

  在中医学上,水果分为寒性、热性、温性以及凉性,无论是性温还是性热的水果,处于产褥期的妈妈都是可以摄入的,只是妈妈在吃性寒或者性凉的水果时一定要控制好量,千万不要吃太多伤了脾胃。那么哪些水果属于寒性或者凉性的呢?

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  西瓜清热解暑,除烦止渴,正所谓夏天最正确的打开方式就应该是空调西瓜WiFi,可见在夏天最受宠的水果就是西瓜了,特别是冰镇过的西瓜,。想象一下,炎炎夏日,在房间里空调风那么一吹,手机WiFi那么一连,冰镇西瓜那么一吃,哇塞,简直不要太幸福哦。可偏偏就是这个会给人带来幸福感的西瓜,它偏偏属于寒性水果,所以妈妈可不能吃太多的西瓜,如果夏天让妈妈觉得实在酷热难当,妈妈就可以适当的吃一点点西瓜解暑一下。对于冰镇过的西瓜,妈妈可就一口都碰不得,毕竟冰镇过的西瓜属于生冷食物,坐月子期间可是禁食生冷食物的。

  芒果也是夏季水果,在南方的某些城市,路边都会种有芒果树,到了夏季,芒果树成熟结果了,下班路上说不定还能捡上几颗回家当餐后水果吃。芒果有种独特的香味,而且果肉肥肉,味甜,估计没有女生会对它说不吧。没错,你没有失望,如此充满诱惑力的水果一样属于寒性水果,而且不仅妈妈要少吃,宝宝也要少吃。因为芒果中含有致敏源,宝宝皮肤娇嫩,且肠胃功能尚不完善,还没那么强大,所以宝宝初次吃芒果一定要少之又少,而且要注意观察宝宝吃过芒果后有没有什么过敏反应,如果有就再也不能让宝宝碰芒果了。

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  还有其他一些比较常见的寒、凉性水果有柚子、香蕉、椰子、甜瓜、桑葚等。这些水果妈妈就要少吃了。那么坐月子期间究竟可以吃哪些水果呢?

  苹果是一年四季都能见到的水果,妈妈在坐月子期间可以吃些苹果,它属于温性水果,适合所有人群。英语里有句谚语:一天一苹果,医生远离我;而且苹果可以开胃解暑,如果妈妈有腹泻症状,苹果也有助于改善病症。苹果既然有开胃的功效,那么人在处于饥饿状态下是不能吃的,而且在晚上也尽量不要吃苹果,正所谓早上金苹果,下午银苹果,晚上毒苹果,吃苹果最佳时间就是在早上的时候啦。

  还有葡萄、山楂、木瓜、榴莲等这些水果,在坐月子期间妈妈也是可以适当多吃一点的。适量是一定的,凡事都有个度嘛,营养要均衡摄入,不能有所偏失。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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