产后坐月子吃什么恢复快

热门文章排行榜 >>2014-08-22 08:41来源:99健康网
导语

女人生完孩子之后的坐月子是大事。刚刚当上妈妈的女性朋友,往往会受到家人无微不至的关爱,但是吃的多,不一定吸收的多。那产后坐月子是要多吃肉食吗?产妇坐月子能吃盐吗?剖腹产后吃牛奶糖类豆浆等,不利于伤口愈合吗?

产后坐月子吃什么恢复快 产后坐月子吃什么 产后坐月子吃什么伤口愈合快

   1、产后坐月子是要多吃肉食吗?

  产后需要稍稍休息之后再进食,不宜多吃肉。刚开始以流质或半流质食物为主,如红糖水、牛奶、小米粥、鸡蛋羹等。如果消化无碍,即可进食普通的食物,如荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、瓶鲜水果和蔬菜等。但要注意把汤里的浮浊撇出去,以免使乳汁含脂过高,引起宝宝腹泻。每天应以少量多餐为原则,在原来一日三餐的基础在每餐之间加一餐。每餐注意干稀搭配,荤素结合,少吃油炸等不易消化的食物。多喝温水。忌辛辣、硬、咸、炸、生冷食物等,甜食也要少吃。

  2、产妇坐月子能吃盐吗?

  如果产妇每天吃盐吃太多,就会加重自己的肾脏的负担,还会导致血压升高,所以产妇不能吃太多盐,饮食应尽量清淡。产妇出汗多,并且要哺乳,所以应保持摄取定量的钠,每天应该要吃盐。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。所以,产妇坐月子期间不能过多食盐,也不能“忌盐”。成人每天需盐量约为4.5-9克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等。

  3、剖腹产后吃牛奶糖类豆浆等,不利于伤口愈合吗?

  手术及麻醉容易刺激肠管使肠道功能受抑制,肠道内积气,肠蠕动减慢,而牛奶、糖类、豆浆属于产气食物,应尽量不吃,以防腹胀不适加重,从而诱发伤口疼痛。一般根据术中麻醉的情况,建议剖腹产后6小时内应禁食,6小时后可以饮用一些排气类的汤,比如:萝卜汤、陈皮水等,以增加肠蠕动、促进排气,减轻腹胀。产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物易富有营养且容易消化,如:蛋汤、烂粥、面条等,然后依据产妇体质,逐渐恢复到正常饮食。

  专家提示

  坐月子每餐饮食注意干稀搭配,荤素结合,少吃油炸等不易消化的食物。牛奶、糖类、豆浆属于产气食物,应尽量不吃,以防腹胀不适加重,从而诱发伤口疼痛。产妇不能吃太多盐,否则会加重自己的肾脏的负担,还会导致血压升高,也不能忌盐,每天需盐量约为4.5-9克即可。

(责任编辑:廖露)

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