新妈妈月子期能吃盐吗
在过去老一辈的想法里，在哺乳期，最好不要吃盐才能出好奶水。很多人对此产生了疑惑，那么在月子期产妇可以吃盐吗？
在每个人的饮食生活里，油盐酱醋茶是不可少的，但是在坐月子的新妈妈却是特殊人群，面对特殊人群能不能吃盐这个问题，很多人还是很迷惑。其实新妈妈是可以适当的吃点盐的。
月子里的新妈妈对什么都是有很多讲究的，特别是在吃方面，而吃盐是有必要的。在月子那么多餐里不吃盐估计很少人受得了。而且适当的加点盐可以促进唾液分泌，引起食欲，促进消化吸收。那么，月子里加盐还有什么好处呢？
一是可以促进新妈妈的食欲。
新妈妈刚刚生产完，身体还没有恢复过来，肠胃的功能也还没有恢复正常，因此一般食欲比较不好。如果这个时候，还给新妈妈吃毫无味道的东西，而且每顿都没味道，那么，新妈妈能有食欲吗？而且也会影响到新妈妈的营养补充，从而间接影响到宝宝的营养失衡。
二是避免影响乳汁分泌。
新妈妈在产后几天身体会出汗，而且刚开始几天乳腺分泌也很强烈，如果体内缺少所需盐分，就会导致体内盐水失衡，导致身体脱水，这样就会影响到乳汁的分泌，造成体内平衡系统紊乱，所以，在新妈妈的饮食可以加点盐，按正常生活就可以，避免加得太咸就可以了。
三是有利于机体的平衡。
一般来说妈妈在生产分娩的时候，常常会出很多汗，疼是自然分娩的，疼痛常常造成汗流很多，而且体质较为虚弱，如果没有及时补充一定的盐水，就会使身体内部的钠离子失去平衡，就会产生各种不适的症状，如头晕、四肢无力等，这样对大人自己的身体恢复都有一定的影响，对宝宝来说奶水里的成分也是失衡的，营养成分也有所改变，所以产后新妈妈需要补充适当的盐分，但要避免过量的盐分导致肾脏负担过重，造成水肿。
这里小编还要讲一下，盐虽然可以吃，但一定要避免过量，过咸产后新妈妈会一直喝水，但是新妈妈是不能一次性喝太多水的。虽然口渴很水是很正常的。但是新妈妈在坐月子期间，喝水要一次喝少点，然后可以分多次喝，否则肠胃会受不了。
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（责任编辑：实习王玉玲）
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