产后哺乳期能吃西瓜吗
导语
产后哺乳期能吃西瓜吗？
哺乳期能吃西瓜吗？摄入新鲜水果和蔬菜对哺乳期女性是很重要的，但并不是所有的水果都适合哺乳期间食用。专家指出，母乳期间可以吃富含维生素和矿物质的水果，如弥猴桃、鲜橙、香焦等，哺乳期西瓜尽量少吃。
特别要注意，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果，如梨和西瓜。而在哺乳期，如果吃西瓜的话一定不能是冰冻的，而且一次也不要吃过量。
知道西瓜属于寒性的水果，所以有很多产妇在哺乳期吃西瓜前先用微波炉将其加热。这种做法其实是很不科学的，因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。
哺乳期能吃西瓜吗？其实，西瓜除了糖分就是水，所以哺乳期还是不要吃西瓜为好。除此之外，哺乳期在吃的方面还有些别的讲究。
哺乳期除了不要吃西瓜外妈妈们还要记住的，千万不要抽烟，尽量避免吸入二手烟；少吃油炸、脂肪高的食物；不要吃会抑制乳汁产出的食物，如韭菜等。
以上就是专家对哺乳期能吃西瓜吗这个问题的一些见解，相信大家对这个问题应该也有一定的认识了吧。总之，哺乳期饮食宜清淡，少吃辛辣刺激的食物总是对的，祝各位妈妈和小宝宝都能健康。
（责任编辑：小白）
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