产后越吃越苗条的10种食物(4)
导语
很多新妈妈最头疼自己的体重问题，尤其到了秋冬季节，更是特别小心吃东西，就怕一不小心增长的不只是衣服的厚度，那么孕妇产后如何减肥，以下就是产后越吃越苗条的10种食物。
十、海带
海带中含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素，使皮肤光洁美丽，而海带的热量几乎为零，所以海带是天然的减肥圣品、美容佳品。 产后如何减肥除了食用上述所说的食物，还要注意食物的多样化，并保证其他蔬菜的摄入量，尤其是绿叶蔬菜，要荤素搭配，粗细搭配，适量的运动，只有这样才会让你的肌肤不老，身材不变，永远健康。
下面我们介绍一下瘦身的小法则和小秘诀，让你健康瘦身。
每日瘦身小法则：很多女性朋友都担心冬季发胖的问题，那么今天教给大家一条小法则，就是无论你吃什么肉，哪怕是猪肉也好，在吃的时候，吃一口肉，配合三口新鲜的蔬菜，当然最好是凉拌生吃，或者是素炒，这样就不用担心吃多或者是发胖的问题了，绝对有效哦。
轻松瘦身运动小秘诀：双腿叉开，双臂抬起成大字行，然后缓慢的一手触地，一手抬起高过头顶，双臂成垂直，停住8秒，一定要感觉腰部和腋下都很酸酸拉伸的感觉，然后换另一边，每天做16次左右。可以有效的减轻腰部和腋下的脂肪，效果非常明显，每天做一次吧。
（责任编辑：豆豆）
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