坐月子能玩手机吗？月子期间玩手机注意事项

　　之前有个新闻，说的月子期间不给产妇玩手机，产妇得了抑郁症。

　　不能玩手机很抓狂

　　想带着孩子一起“走”了

　　小陈，一位26岁的初产妈妈，生产以后都是自己的妈妈一直在细心照顾她。妈妈觉得，女人坐月子就该安安静静地躺着养身体，不能看电视，更不能玩手机，并且把女儿的手机没收了。而从小任性的小陈也不甘示弱，以“绝食”抵抗，而且脑子里还萌生出了个可怕的想法：女人生孩子好累，再看看自己生的也是女儿，她以后也得经历生孩子这个过程，不如现在就带着她一起“走”算了，整个人变得十分懒散，不愿梳头，不愿刷牙，最后连漱口都懒得动。

　　我们都知道，中国的女人生完孩子都要坐月子的，一般是40天左右，这段时间除了孩子以外没有其他娱乐，太！无！聊！不少产后妈妈已经顾不了辣么多了，手机各种拍拍拍晒晒晒，管他个三七二一。

　　那么，坐月子可否玩手机？

　　答案是可以的！坐月子玩手机可以打发时间，娱乐娱乐，对于产后孕妈的心情有一定的促进作用。新手妈妈可以通过网络了解一些育儿的知识，可以网购月子期间必须的物品，可以看看剧打发空闲时间，可以和家人朋友联系，可以晒晒宝贝美照找找存在感……月子期间玩手机好处还是有很多的。

　　但是，月子玩手机也是有危害滴！

　　手机确实是个娱乐的好东西，但是不控制自己的欲望玩过度了对身体是有影响的。比如对手、对眼睛都有很大的坏处哦。

　　◆易惹上干眼症：宝妈在使用手机时，会一直睁着眼睛看，每分钟眨眼次数减少，加上关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致眼睛表面泪膜不能分布均匀，过强泪液蒸发会使眼睛表面无法锁住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脱落。此种情况长期存在，就会导致“干眼症”的发生，影响视觉功能。

　　◆近视度数加深：长期注视手机屏幕容易使宝妈眼部疲劳，增加近视度数。

　　◆易得腱鞘炎：小编自从换了小米max，超大的屏幕超重的手机，玩了不到半个钟手就酸得不行，据说医院门诊也有过因为玩大屏手机而导致腱鞘炎的患者。建议孕妈选择尺寸合适的手机，不要一味地追求大屏。

　　月子期间玩手机注意事项

　　不过，好玩归好玩，月子期间可不比其他时候，玩手机要有个度，很多事情要注意一下的。

　　☒建议妈妈们最好每次看手机时间不要超过15分钟，每次看完手机休息半小时，手机也不要放在枕头下面，长时间的用眼过度会造成眼睛视网膜疲劳，视力就会下降。

　　☒不要总是一个姿势看手机，也容易引起腰酸背痛，可能会阻碍妈妈的身体恢复。

　　☒不要顾着玩手机不细心照看宝宝，谨防因为自己玩手机疏忽了照看宝宝导致一些意外发生。

　　☑缩短使用时间，每使用1小时要休息10分钟。

　　☑养成护眼的好习惯，眼睛与屏幕的距离保持在50厘米以上。

　　☑使用手机时环境照明要柔和，不要在强光下使用，否则易造成眼部疲劳。

　　☑补充叶黄素提高眼部保护力。

　　【温馨提示】

　　总而言之，妈妈在产后，身体都很虚弱，身体的免疫力下降，还是以静养休息为主，尽量少用电子产品哦

（责任编辑：江慧）