既心痛又心塞 妈咪产后脱发肿么破

　　一、产后脱发，范范中招戴假发

　　范玮琪和黑人陈建州一直是娱乐圈内，一对模范夫妻。从两人恋爱到结婚生双胞胎，一直都备受媒体和网友关注。因为生孩子，很长一段时间没有露面的黑人和范玮琪最近作为嘉宾，参加《康熙来了》的录制。细心的网友发现，范玮琪戴的竟然是一头假发。一时间关于范玮琪戴假发引起了网友的关注。

　　范玮琪和好姐妹小S一起聊艰辛怀孕路，同时范范戴的假发非常明显，往昔一头自然的长发已经不见，原来，因为范范当初怀孕掉发严重，一度差点成为秃子！

　　为什么范玮琪会戴假发？据台湾媒体此前报道，本来发量就不多的范范，在怀孕后脱发问题更为严重。对于脱发一事，黑人表示两人已问过医生，应该与荷尔蒙问题有关。好在黑人并不在意，只说“范范和小孩健康就好”。

　　二、科普：产后脱发的常见因素

　　其实，女人怀孕生子的过程中，头发都会或多或少有些变化，产后掉发也是大多数新妈咪都会遇到的问题，这是由多方面的原因引发而成的。

　　1、对头发护理不当

　　“产后不能洗头””产后不能碰冷水“等等，受传统观念的影响，有些新妈妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发概率增加。

　　2、精神因素的刺激

　　从心理方面来看，女性从怀孕开始就会有一定程度的心理压力，生产后，新妈妈从兴奋转入疲倦，情绪从高亢转入低落，部分新妈妈会出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。

　　3、激素水平的变化

　　妊娠期间，孕妈咪分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些头发便会纷纷掉落，而新的秀发一时又生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，表现出来就成了产后脱发。

　　4、营养供应失衡

　　有些孕妈咪在产后哺乳期，饮食过于单调、偏食或消化、吸收不好，甚至有的新妈妈为了产后恢复窈窕身材而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

　　三、产后掉头发严重，新妈咪该怎么做

　　首先，我们需要认识到，产后脱发是正常现象，在产后1～4个月，妈妈的头发会大量掉落。不过，通常等到宝宝满周岁时就会恢复到怀孕前的发量，所以不要太担心。

　　其次，保持心情愉悦很重要

　　愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，特别是当出现了产后脱发的现象时，要放松心情，不要过于关注每天的掉发情况，因为这个阶段肯定会过去，若是担忧不已，反而会因为忧心过度掉更多。

　　再次，饮食上可以注意一下

　　头发最重要营养来源就是蛋白质及维他命H生物素，所以，若加强补充富含蛋白质的食物或维他命H，也能帮助头发长长。饮食上尽量不要重咸、重辣、重油、重甜，控制盐、酱油、味噌、酱料等等含有较多盐分的饮食，避免给头皮更重的负担。

　　最后，头发的护理更为重要

　　·被忽略梳子

　　梳子除了有美观修饰的作用之外，还有清洁头皮，按摩的作用。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

　　·洗头也是重要事

　　月子可以洗头，但洗头次数也不是越勤越好，每天洗头是一项非常严重的错误习惯，因为头发每天都要经受去污力强的洗发精抓洗，会让头发更容易掉落。选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

（责任编辑：江慧）