妈咪产后乳房护理8大秘诀

　　由于母乳富含宝宝成长所需的水份、蛋白质、维生素与免疫球蛋白等多种重要的营养成分，再加上哺喂母乳时可以借由肌肤接触，让宝宝更为安心，增进亲子关系，因此哺喂母乳便成为许多妈咪提供宝宝营养来源的首选。但是乳房（尤其乳头）的肌肤细致敏感，经由不断的吸吮难免会造成一些不适甚至是伤口的情形，遇到这种情形，妈咪们该怎么办呢？

　　产后妈咪更应保养乳房

　　医生表示，若妈咪已决定要哺喂母乳，通常都会建议亲喂较瓶喂佳，主要因为宝宝吸吮乳头时的力量会较妈咪用吸乳器来得强，可以帮助妈咪做乳腺排空的动作。

　　哺喂母乳可以帮助妈咪与宝宝在过程中皆自大脑内分泌出让人愉悦的脑内啡，而乳汁流出的营养成分具有一定的顺序，一开始是水分，之后开始是蛋白质，最后则是脂肪组织。因此除了供需皆获满足之外，亲子间的情感也将直线上升。医生表示，哺喂母乳时应注意下列2点，让哺喂过程更为顺利：

　　1.固定的喂食时间

　　让宝宝养成固定的进食时间，可帮助妈咪的乳腺能够定期排空，避免乳腺炎的发生，也可增加亲子间的亲密度。

　　2.母乳味道＝妈咪吃进的食物

　　妈咪当天所吃的食物，将影响到母乳的口味，因此妈咪应慎选哺乳期间的饮食，避免吃入酒精或是刺激性食物而影响到宝宝喔。

　　3.正面情绪有助母乳分泌

　　医生表示，妈咪若能维持正面情绪，将会对母乳的产量有所帮助；若妈咪心情不佳甚至情绪低落，也将让母乳量大为减少呢。因此妈咪们可以多寻找自己的情绪出口，让母乳的质与量都全面升级吧！

　　哺乳期间 照护乳房5重点

　　1. 维持正确喂奶姿势

　　喂奶前，妈咪应先以清水清洗乳房，当宝宝吸奶时，应让整个乳头包括乳晕皆被宝宝的嘴巴包覆住。如果宝宝的嘴张很开，会让下颚也变很开，而让吸奶的速度减缓，此时应重新调整喂奶的姿势，先将小拇指轻轻从侧边放入宝宝的嘴中，再缓缓地将乳头退出。

　　2. 喂奶时，手应握乳房呈C字型

　　妈咪应先以C字型的握法将乳房轻握住，慢慢的送进宝宝的嘴里，而非让宝宝自己寻找乳头的位置，如此宝宝不易受伤，妈咪的乳头也不易感到疼痛。

　　3. 哺喂后的保护乳头工作

　　每次哺喂结束后，妈咪可沾取少量的乳汁，轻轻涂抹在乳头与乳晕的部位，对肌肤具有保护效果。

　　4. 避免使用酒精擦拭肌肤

　　假如哺喂过程中造成妈咪的乳头受伤，不建议以酒精擦拭，因为酒精除了具有杀毒效果，同时也会带走肌肤中正常的油脂。因此若妈咪有破皮现象，建议在患处擦拭羊脂膏即可，之后的哺喂仍可正常进行。

　　5. 乳腺堵塞的正确处理方式

　　若妈咪发现自己的乳汁不易排出，甚至觉得乳房的部分位置已经开始发硬，建议可以热毛巾热敷（或是洗个热水澡）约5分钟后，轻轻按摩之后再喂。假如胸部肿胀难耐，也可以毛巾包覆冰块来冰敷肿胀部位。

　　Q＆A1.哺乳时若不小心受伤，该怎么办？还能继续喂奶吗？

　　医生表示，若孕妈咪的乳头因为哺乳而造成疼痛或破皮情形，建议可于破皮处涂抹羊脂膏或是由医生开立的抗生素药膏。假如有乳头有伤口，通常仍可以哺喂母乳，但是建议以挤乳器将乳汁挤出，避免亲喂造成伤口反复受到刺激而难以恢复。

　　Q＆A2.为什么乳腺会发炎？该如何照护与治疗？

　　乳腺炎的发生，主要原因有三：乳腺未排空、乳头有伤口或是合并以上两种情形。医生表示，乳腺炎的治疗通常不需要服用消炎药或是抗生素，除非胸部太过疼痛、红肿甚至发烧，才会需要服用抗生素甚至住院，否则一般进行乳腺排空的动作后，发炎情形便会获得改善。

　　假如发现乳腺内因为奶水过于浓稠而出现脓，一般会使用针将脓抽出或是手术切开引流，帮助乳腺排空。

　　宝宝出生后须倚靠妈咪营养的奶水帮助成长，可是因为哺乳而造成的破皮、发炎与疼痛的不适感却成为妈咪们的一大困扰，看了本文，妈咪们都知道产后喂奶怎样呵护乳房了吧！（来源：99健康网 www.99.com.cn 本文为99健康网原创文章，未经许可禁止以任何形式转载或使用，违者必究）

（责任编辑：小白）