新妈妈的乳房,不但是自己身体的一部分,更是宝宝的两个大“饭碗”。与怀孕前相比,此时它们的变化可大了,看看以下最常见的12个产后乳房问题,是否也让你大伤脑筋?
按摩预防123···
1仰卧,用左手撑托住左侧乳房底部。
2用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20~30次。
3运用相同的方法推托右侧乳房。》》孕妇文胸内裤购买10细节
按摩预防ABC···
A手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替。
B双腿自然开立,两手持哑铃在体侧交叉做回环。练习时不可弯腰,两臂尽量伸直。
C仰卧,双手握哑铃置于体侧,然后两臂轮流举哑铃于头前上方。
(责任编辑:小白)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。