五月养生让你不上火
导语
一年有四季，四季对五脏，春季应养肝，夏季应养心，秋季应养肺，冬季应养肾。
立夏前后气温升高，空气会变得有些干燥，养生专家指出，人在春夏之交应该关注心脏，学会养心。
这时候你最好：
尽量少吃辛辣食物
立夏前后，大自然阳气上扬，人体就像天气一样，很容易生火。我国华北，西北等地区的春季时间较短，立夏前后气温上升较快。
如果你居住在这些地区，一定尽量避免吃辛辣食品，一面内火上扬速度加快。如果你居住在华东和华南，这些地区立夏前后气温上升速度相对缓慢、平稳，即使喜欢吃辛辣食品，也尽量吧辛辣次数控制在每周三次一下
#提醒：咖喱是很好的东西，它既能满足你嗜辣的爱好，又能让你保持在相对平衡的阴阳状态中。
·应该多想高兴的事
立夏是养心最好的时机，中医认为，心主神志，用心货用脑过度，都会造成心音不足。在立夏前后，如果你的工作压力大、经常熬夜、那么心神不安、失眠多梦等情况的发生几率会比平时高。
#提醒：就像佛法中所说的那样，用正念清静、用菩提去清静，心灵自然就清静了。
·注意保持室内湿度
人生活在湿度为35%-45%的环境中感觉最为舒适。在国外的购物场所，商家会严格控制室内湿度，让顾客处于相对舒适的环境中，尽量在商场中多停留。多风少雨的立夏，气候较为干燥，在室内环境过干的情况下，人容易感到心烦意乱，影响养心效果。
#提醒：如果你一早起来，发现嗓子和鼻子发干，说明该给空气加湿了。
（责任编辑：实习钟雅静）
上一篇：劳动节假日养生你知道多少 下一篇：湿热五月养生要注意什么
相关文章推荐
- 1来月经时右下腹隐痛是怎么回事
-
![来月经时右下腹隐痛是怎么回事]( "来月经时右下腹隐痛是怎么回事")
播放1次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
