备孕二胎 女性六件事不能做

　　要生二胎了，有什么要特别注意的吗？妈妈们日常生活中某些行为可能会导致不孕，不妨来了解下，别让以下6件事成为妈妈们怀二宝路上的阻碍。

　　1.一直在减肥？NO！

　　不少妈妈奉行瘦就是王道，觉得像是模特儿那样，瘦了穿什么都好看，稍微长一点肉肉就十分紧张，又是节食又是过度运动，弄出个胃病来也在所不惜。殊不知，育龄期女性不适宜过度减肥。据研究表明，体重与女性的孕力有关，太轻的人不容易怀孕。

　　体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。所以妈妈们只要保持合适的体重就可以了，怀有二宝散发温柔母性的样子在你老公眼里肯定是最美的！

　　2.吃全素食？NO！

　　现在吃素越来越风行，素食的好处很多，比如饱和脂肪含量佷低，可降低血压和胆固醇含量。但有些妈妈认为既然吃素好处多，那么就干脆改为吃全素吧！吃素是很好，但是什么都讲究个均衡，吃全素对于想生二胎的妈妈会变成一种阻碍。

　　德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一 组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。妈妈们想要顺利怀二胎，还是要适当吃点肉。

　　3.爱穿紧身衣？NO！

　　紧身衣裤能展现自己的身体曲线，使女性更富有魅力，所以紧身衣裤成了不少妈妈的最爱。但据英国的研究发现，紧身衣裤会使得女性子宫及输卵管的四周会产生极大压力。穿了一天的紧身衣裤，脱下后虽然对输卵管的压力会减弱，但对子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，让女性患上闻之色变的子宫内膜异位症，怀二宝也会被阻碍。

　　此外，妈妈们不易长时间穿过高鞋跟，过高的鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

　　4.爱冲洗阴道？NO！

　　不少妈妈很爱干净，每天洗澡完还不忘记用洗液冲洗阴道，觉得这样才算是真正的是从里到外都干净。有关专家认为，如果经常冲洗阴道，可能会破坏了阴道的酸碱度，导致细菌滋生。

　　美国学者观察848位已婚妇女发现，用阴道冲洗液冲洗阴道的妇女，预期妊娠每月降低了30%，年轻者较年长者降低更明显。其原因可能是阴道的酸碱度和微生态环境发生改变，病原菌繁殖生长，导致某种疾病的发生，最终导致不育症。所以如果妈妈们不要经常冲洗阴道，如有需要，最好在医生指导下进行。

　　5.经期做爱？NO！

　　从生理角度来讲，女性在来例假期间，身体抵抗力会有所下降，细菌容易侵入。如在经期同房，阴茎带至阴道的致病菌将会大量繁殖，这些致病菌或粘附于精子表面进入输卵管，或由于房事时造成的负压而被“吸入”输卵管，就可能引起输卵管炎，使其肿胀、坏死、化脓，形成瘢痕粘连，只有棉线粗的输卵管腔即被堵塞。

　　随之而来的严重后果是，输卵管被阻塞后，不孕症可能就此形成。有时输卵管阻塞较轻，精子可挤过狭缝到达输卵管外侧段使卵子受精，但比精子大十几倍的受精卵却不能通过狭缝进入子宫腔，于是只能就地种植于输卵管，这就造成了宫外孕。所以妈妈们如果正处于经期，一定要义正言辞拒绝老公的求欢。

　　6.长期坐着不动？NO！

　　很多在职场的妈妈，因为工作需要每天要坐班超过八个小时，工作忙碌的时候更是连动都不动一下。其实妈妈们知道吗？久坐容易造成盆腔气血循环障碍，而气滞血淤容易导致淋巴或血行性的栓塞，造成输卵管不通，造成不孕。

　　那么如何改善呢？答案是坚持运动。就算没有时间和条件去做健身，妈妈们至少在工作的间隙起身去喝杯水，或者走动一下，哪怕只起身休息个五分钟也能有效的缓解。此外，建议在备孕阶段的妈妈们每天应保持30分钟左右的有氧运动，吃完饭后不要着急打开电视，去小区散散步，做做有氧运动。

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（责任编辑：江慧）