孩子赖床父母怎么做最科学(2)

热门文章排行榜 >>2012-07-26 10:13来源:99健康网
导语

孩子为什么会赖床呢?孩子赖床了该怎么做呢?找出孩子赖床的原因就有办法解决孩子赖床问题哦。

  找到了小容赖床的原因,我试着采取以下几个态度。

  一是早睡。

  早睡才能早起。这个习惯是要培养的,而且早睡也有保证孩子充足的睡眠。

  二是保证孩子睡眠质量。

  我发现夜晚凉快的时候,小容一般就睡的比较踏实,除了尿尿,几乎整晚都不会醒。所以,夏天的晚上怎样保证孩子全身舒适呢?一是每天睡前冲澡,二是夏天皮肤容易痒痒,可能跟出汗多或蚊虫叮咬有关,冲澡后把驱蚊止痒的花露水喷洒到泡泡巾上,涂抹全身,然后用手巾擦净即可,效果非常好。如果是浴盆,也可滴在里面。三是前半夜摸摸孩子的头或背部,如果有出汗,用扇子轻轻扇一扇会很好,后半夜一般就凉爽一点,父母可以少操心了。四虽然我抗拒空调,但是天热的难受时,我会打开。五是小容半夜醒来,催促她快睡,让小容快点睡觉的办法是,我陪着她,或者轻轻握住她的手,她一会儿就能自己睡着。还有啊,如果小容跟大众睡同一张床,会睡觉格外好。这点是不是跟女孩子有关系呀?因为小韬就没事。五是尽量保持安静,不惊醒孩子。每天早上小韬醒来,我都悄悄告诉小韬要小声说话,别把小容乱醒了,反正,早上时,小容想多睡会儿就尽量让她多睡会儿,当然,睁开眼睛了,那还是尽量起床吧,最好别赖在床上了。

  三是想躺会儿就躺会儿吧。

  睡醒了,小容还不起床,惯用语是,“小容还没睡醒。”其实,没睡醒也睡不着了,只是想躺一会儿,那就躺一会儿吧,但时间不能太长,一般最多也就十多分钟左右,我还会告诉她,“你早上睡不醒,那晚上一定要好好睡觉呀。晚上的时候,爸爸说睡觉的时候就马上睡觉去,不能磨蹭!”而且,如果可能,我会提前给她穿上衣服,她任何时候想起床,只穿上鞋子就可以自己下床。

  据科学研究,睡醒后马上起床并不好,最好躺几分钟再下床,会更有利于身体健康。咦,我不会是为赖床找正当理由吧?哈哈。

  四是时间晚了要马上起床。

  有时候,小容睡醒后,时间已经很紧迫了,这时候一般不会让她再躺很长时间,而会催促她赶紧起床,并告诉她,“时间已经晚了,要马上起床!”,“如果你睡不醒,等午休时好好睡吧,好吗?”“如果起床晚了,你就赶不上幼儿园的早饭了!”或者“如果你起晚了,我们就不去青草河公园了,直接去幼儿园!”两人非常喜欢从青草河公园转一圈再去幼儿园,听我这么说,虽然不情愿,但一般还会听我话,马上起床。

  赖床确实不好,有很多人,即使睡眠已经充足,也还继续躺在床上,浪费时间,那就是浪费生命,但我们要在尊重孩子的基础上,合理改变,既让孩子身体成长,又不至于养成赖床的坏习惯。

(责任编辑:小白)

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