生产完后,很多新妈咪常会因一点小事儿恼怒或哭泣。如果新妈情绪不稳定超过2周,那就很可能患上了产后抑郁症。如何应对产后抑郁?本期专家来解答。
三、关于产后抑郁的3个认知误区
1.产后抑郁只有女人有?男人也可能中招
@小昊姐姐:我生完后日子过得满顺的,没得上产后忧郁,可觉得老公有一些症状:看着宝宝哭他会很紧张很烦躁,看到宝宝睡着了他就叹气,感觉他挺纠结的。请问医生,我老公这样算产后抑郁吗?有没有什么办法可以舒缓一下他的忧郁呢?
A:实际上,产后的情绪不良不仅见于新妈妈,也可能发生在新爸爸身上,这与适应新角色过程中产生的压力和应激有关。由于夫妻双方的关注点一下子都放在孩子身上,彼此忽略了对方,可能他的压力无从缓解和释放。不妨好好和他聊聊,看看他需要什么样的帮助。如果他工作已经非常劳累,那在家里就尽量帮他减减负,让他能休息好,享受天伦之乐,以更饱满的精力应对工作和生活。
2.抗抑郁药会影响母乳?别讳疾忌医
@小魅族:在网上看到一些网友的经历,说是产后抑郁的治疗会影响母乳,所以不得不放弃母乳喂养,而我身边有朋友有过产后抑郁,就没有了奶水。请问产后抑郁的药物会影响母乳吗?
A:产后抑郁的妈妈,由于睡眠不佳,精神紧张,乳汁的分泌可能减少。不良的情绪不仅影响自己,也会感染到婴儿和家人,因此出于担心不能哺乳而不敢接受治疗的观念是不对的。实际上,对于轻中度的产后抑郁,可以采用心理治疗的方法,完全不会影响哺乳。重度的产后抑郁,则必须考虑药物治疗,不要讳疾忌医。现代研究表明有一些抗抑郁药物在哺乳期服用是相对安全的,可以咨询医生后使用。
3.产后抑郁能持续1年?多在几个月内可缓解
@baituoni:生完孩子后脾气就很暴躁,情绪波动很大,老觉得老公不爱自己,经常哭,现在都已经1年了可整个人还是很悲观。产后抑郁会维持多久的时间呢?我这样的抑郁症是不是很严重了呢?要去看心理医生治疗吗?总觉得去看医生好像有精神病,怎么办才好?
A:大部分产后抑郁能在几个月内缓解,如果您的不良情绪已经持续1年,并且悲观低落的情绪占据了大部分时间,那很可能已经明显影响到您的日常生活和工作。建议您尽快去精神心理专科就诊,寻求专业的帮助。
抑郁症是现代社会的常见病,常言道“抑郁症是心灵上的感冒”,它并不是什么见不得人的疾病,与老百姓常说的“精神病”更不是一个概念。目前各大三甲医院的心理科以及精神专科医院都可以诊治抑郁症,通过专业的治疗,抑郁症是完全可以康复的。
@读一读:姐姐生完孩子都已经两年多了,可是自从生完孩子后她就变了一个人似的,疑神疑鬼,而且动不动就说一些轻生的话。她这样是不是产后抑郁呢?产后两年了也还会有抑郁症吗?我们应该带她去看心理医生吗?在跟她相处时,家里人要注意什么吗?
A:您好!一般产后4周内出现的抑郁症才称为产后抑郁症,产后抑郁的患者今后发生抑郁症的可能性也会提高。如果明显的抑郁情绪还伴有轻生观念,说明抑郁的程度偏重,这时要引起家人的高度关注,应该及时带她到精神科就诊,进行专业的诊断治疗。
在治疗起效前,家人要注意多与患者沟通交流,关心爱护她,避免让她受到刺激和过于劳累。如果有轻生的想法,家人要尽可能陪伴在她身边进行监护,看管家中的危险物品,避免发生伤害。
(责任编辑:廖露)
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