每个人都想拥有一个健康聪明的小宝贝，现在人们对于备孕的重视也是比往日要多很多，一旦决定要宝宝就会自动进入备孕的模式，在备孕期间有很多的问题是需要特别的注意的，但是有很多人目前还不是很清楚，今天就让我们一起着重的学习一下。

　　备孕期间有哪些问题需要注意?

　　一、性生活减少

　　想要怀孕孕育一个健康聪明的小宝宝那么应该适当的减少性生活次数，让老公充分的养精蓄锐，这样才可以生一个健康聪明的小宝贝，性生活次数太多其实是不利于怀孕的，同房次数少精子在睾丸中留的时间太久，容易使精子老化，活力下降，导致受精卵质量不高，适量的性生活才是正确的。

　　二、过度减肥

　　体重较轻或者较重都是不利于怀孕的，相关妇科专家说原因是因为体重太低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子生产，引发慢性不排卵和不孕症的产生。日常营养均衡，增加锻炼，保持一个健康的体态是很重要的。

　　三、塑身衣

　　塑身衣裤在子宫和输卵管四周有很大的压力，当脱去的时候对输卵管的压力一下减弱，但是子宫会保持一定时间压力，这种造成的压力会使子宫内膜细胞离开子宫，最终形成子宫内膜异位症的产生。

　　备孕同房后需有哪些需要注意?

　　1、 充足睡眠

　　每天保证充足的睡眠，让身体得到休息，这样可以避免免疫系统受到影响，荷尔蒙正常分泌紊乱，如果出现这些情况是不利于怀孕的，保持乐观积极的好心态，告诉自己顺其自然就好，不要有压力，做一些自己喜欢的运动，比如说瑜伽，可以放松心情。

　　二，戒烟酒

　　烟酒对于精子伤害是很大的，这是大家都知道的常识，烟草中有很多的有害物质会杀精，备怀前三个月就要停止烟酒的摄入，对于胎宝宝的神经发育是很重要的。

　　三，补充叶酸

　　大家应该都有这方面的常识，备孕期要补充叶酸，叶酸对于宝宝的健康发育起着很重要的作用，叶酸缺乏会导致胎儿神经发育不良，甚至出现畸形，所以说女性在怀孕前三个月就要补充足量的叶酸，富含叶酸的食物有苋菜，菠菜，生菜等等，也可以买一些维生素或者是多维胶囊。

　　上面讲到的要在实际生活中尽量的做到，因为这关系到全家的幸福和未来小宝宝的健康，其实也有很多不注意备孕造成的一些悲剧的事情在上演，加强备孕意识对于胎宝宝是负责任的表现。生活中饮食要特别的注意，辛辣刺激都尽量的少吃，避免上火吃药，其次，早睡早起加强运动也是很重要的环节，增强免疫力和抵抗力，避免疾病的骚扰，怀孕期间免疫力是会下降的，早防范是很重要的一个点。

（责任编辑：黄毅伟）

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