备孕很重要 这些孕前准备工作不能少

热门文章排行榜 >>2018-05-09 13:47来源:99健康网
导语

想要成功怀孕,备孕是不能少的,备孕期间的准备工作有很多,一起来看看吧。

  随着人们生活水平的提高和生活条件的改善,越来越多女性注重孕前准备,希望能生一个聪明又健康宝宝。其实在孕前三个月,女性就要做准备了。那准妈妈孕前准备事项有哪些呢?赶紧跟着小编一起来看看吧。

备孕期间注意事项 孕前准备工作 备孕前准备工作

  1、进行孕前检查

  为确保生出来的宝宝没有遗传病,健健康康,准妈妈最好能在怀孕前和丈夫一起到医院做孕前检查,注意检查是在月经干净后3-7天进行。女性孕前检查项目有妇科检查、肝功能检查、血常规检查、弓形虫筛查等。男性孕前检查项目有肝功能检查、染色体检测、RH血型检查、ABO检查等。

  2、调整生活习惯

  在孕前3个月,要改掉不良的生活习惯,不能劳累过度,不能暴饮暴食,不能加班熬夜,要早睡早起,养精蓄锐,加强营养,还要进行体育锻炼,增强体质,比如可以到户外跑步、散步、打羽毛球等。保持良好的身体状态,养成良好的生活习惯,对备孕更有好处。

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  3、全面补充营养

  为增强体质,准妈妈在怀孕前,就要补充营养,调理身体,比如日常可以多吃富含营养的食物,每天喝营养汤等。营养汤对准妈妈孕后有很大好处,若不想孕期出现不良症状,就要在孕前多喝汤。

  4、夫妻体贴恩爱

  良好的情绪有利于备孕。准妈妈在怀孕前就要调整自己的情绪,保持好心情。准妈妈和丈夫之间,最好多互动,让爱情升温,从而使自己内心充满幸福感,归属感和安全感,这对调整情绪,排出高质量卵子有帮助。

  5、提高性生活质量

  排卵期前,应该减少性生活发生次数,保证身体不受损,丈夫精子质量高。尽量争取在排卵时,夫妻双方有个好心情,进入欢娱的状态,女性顺利达到性高潮,男性将精子射入女性子宫内,让优质的精子游向子宫和输卵管。

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  6、避免不良干扰因素

  卵子容易受药物影响,所以女性在备孕前20天内最好不要服用药物,不然会影响成熟卵子的排出,还有不能喝酒,也不能接受X线检查。如果女性长期服用药物,在怀孕前6个月就要停药。如果在重度污染环境下工作,女性要提前离开,以免对卵子造成不良影响。只有排除不良干扰因素,才能让女性健康备孕,孕育出正常的胎儿。

  7、学习孕育知识

  如果一个女性在完全不了解孕育知识的情况下怀孕,遇到很多情况不会处理,很容易惊慌失措,情绪大受影响。为避免这种情况发生,女性在怀孕前应该学习孕育知识,比如怀孕过程的特殊反应,胎动,妊娠水肿,腰腿痛,羊水,分娩等。出现不适时,积极应对,让自己从容怀孕。

  准妈妈在怀孕前应该做好准备,各方面都要做好规划,比如身体、心理、饮食、生活等,这样才能让身体处于最佳状态,孕育出来的胎儿也更优质。希望备孕的女性都能早上怀上健康宝宝,也希望这些知识对想做孕前准备的妈妈有帮助。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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