4个月孕妈分享备孕成功经验

　　我和老公结婚2年，一直以来都有避孕，主要是希望买了房子之后再怀宝宝，随着年龄越来越大，去年我都29了，房子的事情也定下来，我和老公终于决定先试着备孕试试看。

　　没想到！

　　你以为那么容易怀孕的吗？！你以为不戴套套就可以怀上吗？我觉得之前自己太傻太天真！

　　加上我的工作经常出差，飞来飞去，忙的时候，一个月每周都在出差，只有周末在家，也比较劳累，怀上难度可想而知。

　　经过不懈努力，在上周终于官宣，现在6周了，分享经验：

　　1.孕前检查：计划怀孕一定要做好，这样心里踏实一点，可以坚信自己身体没问题，我们孕检来来往往都花了1个多月时间。

　　2.了解自己：

　　经期：记录每次经期的时间，从中获得规律，造人的系统会提示你可能排卵的时间和经期时间，但是，月经和排卵是一个复杂的生理现象，会根据身体情况变化，所以系统推荐的时间仅供参考的

　　排卵期：我花了3个月时间，才搞清楚排卵期的！首先，请留意自己白带拉丝的时间，可以百度搜一下什么叫白带拉丝，拉丝基本上预兆着未来3天会排卵；然后，就开始用排卵试纸了，一开始用大卫，但不推荐，因为很不敏感，我试过一个月都没强阳过，我还曾一度怀疑自己是不是身体有问题，原来是试纸有问题，后来改了牌子，叫秀儿，挺好用的……基本上这两个方法够用了，我一开始每天都测，后来每个月只需要3-4次就测到强阳；后来因为一直怀不上，我还买了体温计，不过我没能坚持，所以我觉得不太准。

　　啪啪啪：我经期大概36-40天，一般来说月经完了之后第一个周末会安排一次，做个预热，哈哈；发现白带拉丝当天晚上安排一次，然后精力好就隔天一次，精神不好，就发现强阳一次，强阳转弱再一次。因为大家要搞清楚卵子和精子的存活时间，精子可以在体内存活2-3天，卵子只会在体内存活1天，啪啪啪之后，精子游到卵子所在地也需要时间，所以卵子不能等精子，如果今天发现强阳，就可以安排一次，因为我强阳一般持续大概2天就转弱，发现强阳啪一次，发现转弱再啪一次，时间就差不多，接下来就听天意了。

　　补充营养：差点忘记一个重要的点！叶酸和孕妇奶粉对营养的补充很有帮助！我前几个月，其实买了奶粉和叶酸的，但是当时觉得这可有可无，应该对怀孕没有决定性因素，吃的断断续续的……后来被闺蜜提醒之后每天规律地吃叶酸和奶粉，连续一个月后就成功了！补充必要的营养我觉得对助孕真的有好处哦！

　　说到关键了，一定要放轻松！实际上，我看了很多文章，都让我放轻松，但我不知道怎么放……因为只要测排卵试纸，就不可避免要紧张的！

　　尤其是当你在失败4个月以上的时候，感觉天都要塌下来了，怀疑是不是自己有问题老公有问题，不停对照各种早孕反应，天天测早孕试纸，发现早孕白板还不死心，直到姨妈如期降临才知道又失败了……简直煎熬啊……

　　但是，我认为这4个月紧张的时间必不可少，虽然会很紧张，观察白带/排卵试纸/体温/早早孕试纸都用了，但是让我清楚的了解自己！后来的放松是因为有了前几个月对自己的了如指掌，才来的自信。

　　如果连续几个月失败让你很沮丧，建议你们找闺蜜出来聊聊天，排解心中苦闷，不要憋着，把情绪宣泄出来……

　　然后，告诉自己，平常心，随缘！该干嘛干嘛！

　　前5个月，我超级注意，办公室新装修，我都基本避免进去，绝对不喝酒不吃药，看见有人吸烟避开……都乖乖的，拜托，这样怎么可能不紧张！

　　最后成功的这个月，这些注意事项，我通通都忘记了，出差还喝了酒，还做了泰式马杀鸡，还在新装修的办公室吸毒半个月……也没有天天数着日子什么时候应该着床……然后突然有一天，发现内裤里面有一点血，数数日子，好像是同房后第9天，难道是传说中的着床出血？也有可能是姨妈……观察了两天，姨妈好像没来，然后觉得有点闷闷的感觉，就买了早孕试纸测了一下，那时候还在泰国培训，竟然两条杠！

　　如果你们实在不知道怎么放松，可以找点事情转移注意力，比如说参加一个培训，看一部小说，看一部电视剧等等……

　　各位姐妹们，在了解自己身体之后，就忘了那些规律吧，该干嘛干嘛，千万不要紧张，当你没老是想着他的时候，他就来了！

（责任编辑：江慧）