冬季吃坚果还不那么容易上火,真是孩子加餐的不二之选。那么孩子怎么吃坚果好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
核桃玉米奶
核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质及B族维生素和和维生素E等营养物质,有防止细胞老化、健脑、增强记忆力的作用。核桃上面有一层薄皮,让核桃尝起来有一种苦涩味,多数孩子都不喜欢,所以妈妈们会将薄皮去掉。
1.准备食材:玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。
2.步骤1:玉米掰成玉米粒。
3.步骤2:核桃剥壳,取出核桃仁。
4.步骤3:玉米粒加一杯核桃放入豆浆机,加水至水位线,按玉米汁键,打成玉米汁。
5.步骤4:将玉米汁过滤,往玉米汁里注入牛奶。
6.步骤5:加核桃碎即成。
(责任编辑:江慧)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。