宝宝上火能喝菊花茶吗 喝凉茶要看体质

　　宝宝上火能喝菊花茶吗

　　宝宝上火要谨慎饮用凉茶，因为喝凉茶需要分体质的！而且，最好等到宝宝3岁以后再喝凉茶！

　　宝宝喝凉茶正确技能get

　　凉茶不是不能喝，而是不能经常喝。一般来说，要等到宝宝3岁才能喝凉茶。那么，宝宝要喝凉茶的话，要注意哪些问题呢？

　　喝凉茶要分体质

　　太过苦寒（凉茶铺的凉茶较为哭喊），易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了。

　　如果小儿平素体质较弱，易感冒，有多汗、胃口差、夜间遗尿等症状，就不宜经常饮用凉茶。喝凉茶后一旦出现拉肚子、作呕等症状，要立即停止服用。

　　喝凉茶不宜人人用一方

　　一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，喝了不但可能没效，还会产生副作用。喝凉茶，要根据具体情况具体用方。即使是小儿七星茶药性平和，也不能一股脑儿地把七味药都用上，每个孩子的表现不同，使用的成分也应有所区分，才能真正体现出效果。

　　喝凉茶不宜长时间喝

　　小儿凉茶应遵循“清、轻、淡、甘”的原则，适当加入利湿、消滞之品，剂量应取治疗量的1/3左右，连续饮用2~3天。常用的有五花茶、竹叶芯水、马蹄水等。

　　喝凉茶不能当成治病

　　常用的中药包括金银花、菊花、鸡蛋花、竹叶、布渣叶、麦芽等，建议在医生的指导下选用。另外，凉茶只为清热气、防感冒之用，而不是为治病而设，故患病时还是应该求诊于医生。

　　不能喝凉茶 宝宝上火怎么办

　　宝宝上火不能喝菊花茶，爸爸妈妈可以自制一些去火汤水啊！

　　灭火汤品TOP1：荸荠丸子汤

　　灭火指数：☆☆☆☆☆

　　荸荠有“地下雪梨”之美誉，北方人视之为“江南人参”。味甘、性寒，具有清热泻火的良好功效。有清肺热，化痰利便、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效。同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此特别适于宝宝食用。

　　原料：猪肉馅、荸荠、香菇、胡萝卜、黄瓜。

　　调料：葱、盐、淀粉、料酒。

　　做法：

　　1、把荸荠切成小粒、香菇、小葱切成末；胡萝卜、黄瓜切成菱形片。

　　2、将猪肉末放在一个大盆中，用筷子顺时针朝一个方向搅拌至粘稠，加入荸荠粒、葱末、盐、淀粉后搅拌均匀

　　3、锅中放底油，加入葱花炒香，加入胡萝卜翻炒几下，加入清水烧开。

　　4、把馅儿团成一个个小丸子。

　　5、将团好的丸子下入锅中，大火煮开煮至丸子浮起在水面，倒入黄瓜片煮开。

　　6、加入盐和葱花，装盘即可。

　　灭火汤品TOP2：冰糖银耳汤

　　灭火指数：☆☆☆☆☆

　　冰糖银耳汤，口感滑润，香甜醇美。能够起到滋阴止嗽，润肺化痰，润肠开胃的效果，对于祛火非常有帮助。由于一般的清火药品多是味苦，因此不妨炖点冰糖银耳汤，宝宝会很乐意吃这款清火而且不苦的糖水的。

　　原料：银耳、红枣、枸杞、枸杞。

　　做法：

　　1、银耳用水冲掉杂质，置于清水中浸泡2小时左右。

　　2、浸泡过程中换一两次水，泡至银耳发白、胀大即可。

　　3、将泡发好的银耳剪去根蒂，撕成小片与冲净的红枣一起下锅，大火烧开转小火熬煮1小时。

　　4、加入洗净的枸杞，继续熬煮20分钟。

　　5、出锅前加入冰糖搅化即可。

　　灭火汤品TOP3：苦瓜黄豆龙骨汤

　　灭火指数：☆☆☆☆

　　苦瓜可以去火，加入黄豆的作用是可以让汤更鲜甜，而加入酸菜的作用是中和凉瓜的苦味，令汤水甘甜可口。

　　原料：苦瓜1条，龙骨300克，黄豆1把，酸菜1条，盐2小匙，鸡精1小匙。

　　做法：

　　1、苦瓜去仔后切块，黄豆先用水泡30分钟，酸菜洗净后切3CM长的小段备用。

　　2、将龙骨过水去除血沫后放到沙煲里加水煮开，加入酸菜和黄豆中火煮30分钟后再加入凉瓜煮开，后转小火煮1小时调味即可。

（责任编辑：陈英子）