2-3岁食谱 鸽蛋益智汤(2)
导语
2岁大的儿童吃什么好，什么菜才合适2岁的儿童食用呢？以下是小编推荐的2岁儿童营养食谱。
2岁儿童营养食谱3：肉末海带面
材料：猪肉末100克、海带丝50克、面条200克；盐、酱油、葱末、姜末、料酒、植物油各适量
做法：
1、海带丝洗净；猪肉末加酱油、葱末、姜末、料酒拌匀。
2、锅中加水煮沸后，放入面条用中火煮3分钟至熟，捞出沥水。
3、另取一锅置火上，放适量植物油烧热后，下入肉末用大火煸炒片刻，加适量清水、海带丝、葱末、姜末转小火同煮10分钟，再放入煮好的面条，加盐调味即可。
2岁儿童营养食谱4：榨菜炒肉
材料：猪肉150克、榨菜100克、麻油50克、料酒10克、葱姜末适量
做法：
1、将猪肉洗净、切成丝；榨菜洗净，切丝。
2、炒锅放麻油，用旺火烧热，加肉丝煸炒至八成熟，加入葱、榨菜丝同炒；然后放入料酒、姜末，同炒至熟即可。
2岁儿童营养食谱5：南瓜炒肉
材料：猪肉20克、南瓜40克、盐少许
做法：
1、猪肉洗净、切丝；南瓜去皮、去子、切成3厘米长的细条。
2、起锅热油，将猪肉丝、南瓜条一起放入锅中；加盐炒至肉丝、南瓜均熟软即可。
（责任编辑：廖露）
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