宝宝体弱怎么回事 怎样让宝宝身体强壮

 　　一、造成宝宝体弱的原因

　　1.吃饭成为宝宝的精神负担。宝宝不愿意进食时，总是被妈妈强迫着进食，久而久之宝宝的心理就留下阴影，认为吃饭是一件可怕的事情，有精神负担，宝宝看见食物就更厌烦了。

　　2.喂养不当导致宝宝体内缺乏某些营养素。宝宝饮食搭配最重要的是健康营养，然而若经常喂太饱伤及脾胃，或者饮食营养搭配不均衡，宝宝有偏食、挑食等不良饮食习惯都会导致宝宝体内某些营养素的缺失。宝宝如果缺铁，就会导致缺铁性贫血；如果缺维生素A就会导致反复呼吸道感染还会降低消化道黏膜的抵抗力；如果缺锌则会导致宝宝厌食和抵抗力下降。

　　3.宝宝不良的生活习惯。宝宝若长期不按时就餐、无规律进食、经常吃零食、热天喝太多冷饮等都会影响食欲。

　　4.宝宝体内患有疾病或者其他影响。若宝宝有活动性佝偻病、贫血、疳积、反复呼吸道感染、慢性或迁延性腹泻都会导致宝宝身体抵抗力弱。

　　二、让宝宝身体更强壮的方法

　　1.培养宝宝良好的饮食习惯

　　每天让宝宝按时就餐，不要边吃边玩，鼓励宝宝自己主动进食，还可以和大人一起比赛。若宝宝吃得好就及时给予鼓励表扬。

　　2.喂养宝宝要科学合理

　　给宝宝添加辅食应该严格按照月龄增加，不能急于求成，一下子就给宝宝添加各种辅食。辅食添加规律应该是由细小到粗大、由稀逐渐变稠、由一种逐渐到多种等，这样循序渐进的添加方式才不会伤害宝宝脾胃。等宝宝长大些就可以采用少食多餐的原则，给宝宝准备既营养又容易消化的食物，像乳制品、豆制品、水果蔬菜、米面类、鱼肉类、蛋类等，要合理搭配各种食品，让宝宝的饮食尽量多样化。此外，加工食物要注意精细、保留食物的色、香、味，做成泥壮或汁更有助于宝宝消化吸收。

　　3.不要强迫不愿意进食的宝宝

　　宝宝生病时食物都不太好，这时候就不应该强迫他进食了，这样不仅不利于恢复胃肠功能，还是造成宝宝厌食的重要原因。而且就算宝宝正常健康也不可能每餐进食量都恒定不变，可能这一餐多吃些，下一餐就吃少了。所以妈妈不要看到宝宝吃得多就很高兴，吃得少就非常担心。宝宝如果某一餐确实不想吃，那就让他饿着也无妨，等宝宝肚子饿的时候，自然就主动进食了。

　　4.定期带宝宝检查找出体弱多病原因

　　宝宝英爱定期到医院的儿童保健科报道，让医生检查找出体弱多病的主要病因，这样不仅可以针对疾病做治疗，还能采取有效预防保健措施。

　　5.可以采取中医治疗

　　若宝宝体弱多病是由于生病后体虚或者疳积引起的，那在配合健脾药物治疗之余可以采取中医治疗，比如针灸、捏脊等方法效果不错。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：廖露）