想要宝宝长得高 这两个关键期一定要知道！

　　当宝妈们看见别人家的宝宝长得又可爱又高的时候，再看一眼自家的小可爱，虽然长得不难看，长得也聪明，但是身高咋就比别人矮了半截呢？

　　担心自家宝宝的身高问题是很多家长都会担心的，毕竟谁也不愿意看见自家的宝宝在身高上就矮人一截。所以很多宝妈在怀孕的时候就狂补钙，希望能够给宝宝打下一个坚实的基础。

　　但是随着宝宝长大，却发现事与愿违。

　　那么宝宝到底是不是长得太矮了，或者宝宝在他的年龄段长得够不够高应该怎么去判断呢？

　　今天就随小编一起走进关于宝宝长高的那些事！尤其要记得将宝宝长高的两个关键期牢牢记在心里哦！

　　关于自家宝宝长得够不够高不能凭借宝妈们与其他家的孩子的身高来作对比。毕竟以身高来说，都是一种相对的，这种判断受主观臆断的影响太重。

　　那么怎么样才是最正确的判断自家宝宝身高够不够高呢？

　　一般来说，判断的方法应该是以同龄人的身高为参照，当然最好是同个国家的，同个民族的以及同个性别的，这样才是相对较为真实的。

　　这时有的宝妈就会说我从哪里去找那么多的数据来作为参考呢？别着急，小编这就奉送上数据，宝妈们记得收藏哦！

　　一般来说，0——3个月的宝宝以每个月增高3.5cm为宜；4——6个月的宝宝以每个月增高2cm为宜；7——9个月的宝宝以每个月1.5cm为宜；10——12个月的宝宝以每个月增高1cm为宜；1——2岁的宝宝以每年增高10——11cm为宜；两岁以上的宝宝以每年增高4——7cm为宜。

　　当然以上数据仅供参考，实际还是要根据每个宝宝的实际情况作为基准。

　　既然宝宝身高的增长有一定的规律，那么有没有什么方法可以帮助宝宝长得更高呢？

　　其实，宝宝的身高除了遗传的先天因素之外，后天的努力也是挺重要的，尤其是宝妈要抓住宝宝长高的两个关键期。

　　这两个关键期分别是宝宝三岁的时候以及青春期。

　　今天主要讲一讲宝宝在三岁的时候宝妈们应该做点什么来帮助宝宝抓住长高的关键期。

　　一般来说，宝宝三岁的时候是身高变化得最快的一个阶段，夸张地说一天变一个样。所以在这个阶段宝妈们一定要给宝宝补充足够的钙，但也不能让宝宝摄入过多的骨头汤之类的食物，以免加大宝宝长高的负担。

　　当然均衡膳食也是十分重要的，宝宝不能太胖也不能太瘦。

　　除了饮食上能够帮助宝宝长高之外，让孩子玩得好，玩得开心也是特别重要的一点。

　　适当的运动不仅能够较好地锻炼宝宝的四肢的协调性，也能促进宝宝体内生长激素的分泌，使得宝宝全身的骨骼得到更好地生长。

　　尽管运动有助于宝宝的身高骨骼的生长，但是不能运动过度，不然会出现过犹不及的情况，反而会影响宝宝生长素的分泌。

　　最后一点，就是要让宝宝睡得好。通常来说，人体的生长素的生长白天会分泌得比晚上少。所以保证宝宝的充足睡眠也是帮助宝宝长高的一个重要方法。

（责任编辑：黄毅伟）