一、淮山粥
食材准备：淮山少许，大米少许。
制作过程：我们需要先将大米清洗干净，再将大米浸泡半小时左右，再往锅中加入清水，等到水烧开之后，加入淮山熬煮半小时，再加入浸泡好的大米进行熬煮，加入少许盐巴即可。
营养分析：淮山是属于健脾胃的好食材。当孩子遇到了秋季腹泻问题，通过适量食用淮山类食物，还是能够有效的改善宝宝的体质，山药中的淀粉酶以及一些氧化酶物质，能够让宝宝的消化更好一些。
二、红糖苹果
食材准备：苹果一个，红糖少许。
制作过程：先将苹果的果皮消除，将苹果放入一个碗中，放入水中炖煮半小时，最后加入少许红糖搅拌。
营养解析：对于小儿腹泻问题，适量的食用苹果也是有好处的。苹果中含有一些胶状的物质，这些胶状物质能够帮助我们更好的吸附肠道中的一些不良物质，缓解宝宝的肠胃消化不良的问题。
三、茯苓莲子粥
食材准备：白茯苓少许，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆20克，粳米30克。
制作过程：我们需要先将白茯苓以及陈皮和甘草放入砂锅中，先用水进行熬煮。之后加入已经泡好的粳米和扁豆、莲子，熬煮半小时即可。为了让宝宝喜欢上茯苓莲子粥，我们可以加入少许的白糖。
营养解析：茯苓莲子粥具有健脾胃的功效，还利于胃部的健康。宝宝秋季腹泻，喝粥更暖胃，具备行气利水的作用。
四、姜枣小米粥
食材准备：少许生姜，红枣4个，小米少许。
制作过程：首先，我们需要先将生姜切成片状，加入红枣，将生姜放入水中熬煮十五分钟。加入准备好的小米熬煮即可。
营养解析：宝宝出现腹泻的问题，很可能是腹部着凉引起的。胃部受凉，就需要找到暖胃的食物。我们可以选择既能够补血又能够暖胃的姜枣小米粥，能够调理宝宝的脾胃问题，粥的味道也是很不错的，酸甜可口，非常适合宝宝食用。
五、胡萝卜汤
食材准备：胡萝卜。
制作过程：准备好新鲜的胡萝卜，之后将胡萝卜切成块状，将胡萝卜放入锅中，加入少许的水进行熬煮，之后让宝宝饮用熬煮好的胡萝卜汤。
营养解析：胡萝卜营养丰富，能够补充足够胡萝卜素，其实胡萝卜在改善宝宝腹泻问题方面，还是有非常有效的。
六、栗子汤
食材准备：栗子少许。
制作过程：先准备好少许栗子，之后将栗子的外壳去除，加入少许的水，将栗子熬煮成糊状，再加入少许的白糖，这样能够让栗子汤的口感更好一些。
秋季宝宝腹泻，饮食选择很多，希望以上简单的饮食介绍，能够帮助宝宝们更好的缓解腹泻问题，更快恢复健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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