怀孕生子好处有很多 适龄女人不妨考虑生个宝宝

　　一些女人害怕怀孕，因为怀孕之后，生产之后需要需要照顾宝宝。看着小小的一坨“肉”在自己怀里哇哇大哭，都不知道该怎么去哄他?还要帮他洗澡洗头，小小个的抱着都要小心翼翼的，生怕自己让他不舒服了。其实，怀孕生子好处挺多的，是一件很幸福的事情，女人们到了适合的年纪，也结婚了，不妨考虑生个宝宝吧。

　　怀孕生子有什么好处

　　1、让头发更有光泽

　　怀孕的时候，女人们的身体会释放激素，比如说雌激素、黄体酮等等，这些激素能够滋养头发，让头发变得更有光泽。

　　2、缓解痛经

　　一部分女人们生完孩子之后，再来月经的时候，痛经带来的同感明显减少了，特别是通过顺产生育宝宝的情况下。之所以能起到缓解痛经的效果，那是因为婴儿是在子宫内发育生长的，分娩的时候会将宫颈口扩张，之后来月经的时候，经血就能够更好地流出来。

　　还有一个原因是在分娩的时候，消除了子宫内的前列腺素，这种激素少收缩就不会那么剧烈，从而能够减轻疼痛感。

　　3、不容易得乳腺癌

　　乳腺癌很可怕，严重的话，可是会要了女人们的命。所以说，日常要做好预防措施。其中，怀孕生子就是措施之一，当你到了适合生育的年龄，一定要生个宝宝。因为在怀孕和哺乳的这段时间内，乳房细胞会经历一些变化，从而不容易转化为癌细胞。

　　对此建议生完孩子有足够奶水的女人们，一定要坚持母乳喂养宝宝，而且喂养的时间尽量长一些，对于帮助你预防乳腺癌很有好处的。

　　4、保护心脏

　　心脏最核心的器官，这个器官有问题，身体会出现一系列的问题。女人们在适龄生育阶段怀孕生孩子的话，对心脏是有好处的。因为怀孕的时候身体内会释放雌激素，增强体内雌激素水平，从而降低患上心脏病(诱发原因之一是缺乏雌激素)的风险。

　　女人孕期和哺乳期的保健方法

　　1、孕期

　　孕期的时候女人们要合理补充营养，通过摄入饮食为自己和胎儿补充所需的养分，建议荤素要合理搭配，才能确保营养摄入全面。一日三餐之外如果饿了，要吃些新鲜的水果，因为水果中富含维生素和矿物质。

　　还要适当运动，增加体力，到了生孩子的时候才有足够的力气分娩。其中，适合运动做的运动有游泳、散步、简单的瑜伽动作等等。能够简单的活动四肢就好，千万不能做剧烈运动，以免动胎气。

　　2、哺乳期

　　要坚持母乳喂养，喂奶之前要记得清洁乳头，不然乳头脏了宝宝吮吸的时候，容易将脏东西吃进身体里面。宝宝肠胃弱，若是吃了脏东西的话，很容易闹肚子的。而且一开始的时候，要多让宝宝吮吸几次，才能让其尽快适应。

　　适当做运动，一些女人生完孩子之后，因为觉得很累很困总喜欢赖在床上。这样子是不对的，因为缺少运动的话，容易影响血液循环，不利于恶露的排出。而且还容易堆积脂肪，让你的身材快速肥胖起来。当你有体力下床的时候，务必要在房间内走一走，让血液更好地流通，对于身体恢复有帮助。

（责任编辑：黄毅伟）