春暖花开备孕时 未准妈妈这样做

　　春节刚过去不久，春雨便已经开始润物细无声了。据说春季是男女生育力最强的季节。正所谓“一年之计在于春”，想要为家里添丁的小伙伴们，这个时候可得赶早咯!在春暖花开的季节，在充满爱意的季节，备孕进行时。不过，备孕中的你可不要忘记备齐以下N样用品哟!

　　1、吃好喝好，营养补充正当时

　　看到“吃好喝好”这四个字，某些吃货眼睛亮了：“吃好喝好，这个我最在行!终于有机会可以爱吃吃，爱喝喝了!”(⊙v⊙)嗯，小伙伴们是要吃好喝好，可更好注意营养均衡与健康，尤其是叶酸的补充更为重要。

　　·必备叶酸片

　　叶酸作为孕前和孕期必备的营养补充成分，对胎宝宝有着重要的影响。所以在计划怀孕前，未来的准爸妈可以先收集一些口碑较好的叶酸片品牌，像斯利安、惠氏、优生妈咪等品牌的叶酸片。要注意的是，孕前服用叶酸片需要连续坚持三个月，在购买产品之前先看看它的服用说明。备孕的时候每天服用约400微克叶酸。

　　·孕妇奶粉，根据需求来定

　　一听孕妇奶粉，估计很多人都认为是给孕妇喝的。其实备孕期的小伙伴也可以喝。孕妇奶粉中含有较丰富的营养元素，如钙、铁、维生素、叶酸等，能够一次性满足备孕期对各种营养的需求。当然，奶粉并非硬配，对于不喜欢喝奶粉的小伙伴，还是可以选择其他的方式补充营养的哟!

　　2、抓准机会，我们要一击即中

　　令备孕期的准爸妈们最欣喜的消息莫过于“有了!”要想一击即中，就得让精子和卵子在对的时间对的地点相遇结合。这个时候，未来准妈妈们可要找准排卵日。怎么找准排卵日?嘿，继续往下看!

　　·排卵试纸

　　女性处于排卵期才能受孕，排卵试纸就是测女性排卵情况的工具。工作原理神马的就不解释了，总而言之就是买试纸，然后测尿液，根据说明，来看看是不是到了排卵时间。详细的，亲们可关注试纸的使用说明。

　　·下载APP记录大姨妈

　　排卵试纸还要去买，然后收集尿液再去测，你想要更快更方便的测试方法?简单，下载一个专门记录大姨妈的APP即可，详细记录你的经期、体温等，如此每月推算易孕时间。如果大姨妈每月规律到访，你还可以用排卵期计算工具算出来哟!

　　3、好心情好睡眠，知识准备莫要忘

　　以为生娃就是保持好心情好睡眠，OOXX的那些事儿?那小伙伴们可就是图样图森破了。备孕期间，亲们还要多补充优生优育的知识，为以后照顾宝宝做好准备。

　　·孕育书籍看起来

　　这是最为传统的方式，购买相关的书籍，如《孕育知识百科全书》《怀孕百科》等等，亦或者订阅相关的报刊，如《母子健康》《时尚育儿》等比较畅销类的母婴杂志。

　　·专业母婴类网站不放过

　　除了传统的书籍阅读，还有更方便的是到专业的母婴类网站获得相关的孕育知识。专业的母婴类网站有着新鲜且全面的孕育资讯，还有来自全国各地的姐妹们分享经验交流心得哦。

　　·亲子APP用起来

　　如果你想要随时随地看相关的孕育知识，那就绝对少不了关于亲子知识的APP了。亲子知识的APP有全面专业的亲子百科，有热辣新鲜的孕育资讯，也可记录你的姨妈日期，还有权威专家专业解答你的问题……心动的亲们不要错过啦!动动手指把关于亲子知识的APP装进碗里吧!

（责任编辑：江慧）