从远古时代，人类就开始狩猎动物吃肉。肉可以说是人们饮食中必不可少的一项。有的人甚至无肉不欢，即使是素食主义者，长期不吃肉，对身体也会产生不好的影响。比如大S，她是素食主义者，为了更好的受孕，她也开始改变饮食习惯，破例吃肉。这说明吃肉对怀孕有利。
单单论蛋白质对人类的作用来说，蛋白质就是人类重要的营养素之一。
蛋白质是维持女性荷尔蒙分泌的关键，特别是雌激素和孕激素。充足的荷尔蒙能让女性月经正常、卵巢年轻，容貌青春靓丽。不仅如此，我们的皮肤和肌肉，甚至指甲和头发都是以蛋白质为主要成分构成的，伤口组织的修复也是蛋白质在起作用，蛋白质是维持肌肤年轻的重要因素。蛋白质还是构成大脑的重要物质，蛋白质不足，很容易造成记忆力下降、大脑退化。
男性补充充足的蛋白质，不仅能提高身体性机能和性能力，也能提高精子的质量，蛋白质还是精子的重要组成部分，睾丸萎缩力和身体内的蛋白质份量成反比。
总结起来，蛋白质就是维持人体生长发育和新陈代谢的重要功臣。
备孕期间少吃肉不吃肉都是不对的，对怀孕没什么好处，更不会容易受孕。在备孕期间补充充足的蛋白质，不仅能满足怀孕期间胎儿发育的需要，还能补偿分娩时蛋白质的消耗，以及产后出血和乳腺分泌对蛋白质的需求。那么每天需要补充多少蛋白质呢？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，成年人每日应摄入80克蛋白质，孕期和哺乳期的蛋白质摄入量还要相应提高。
除了蛋白质，脂肪也是影响受孕的营养素。很多女性为了爱美，怕发胖，所以拒绝吃肉。但是这种失衡的饮食方式不仅影响身体健康，也会影响女性月经，长此以往，很容易导致不孕。所以为了更好的受孕，必须要补充充足的脂肪和蛋白质。健康的身体才是怀宝宝的关键，备孕时期不要缺肉、不要缺蔬菜、不要缺主食，偏食挑食都不好。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
- 上一篇：孕前哪些不良饮食习惯需要改掉
- 下一篇：孕前一定要注意补够碘
