柿子：味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔流血有疗效。多食会产生柿结石。
人流后2周内不要吃生冷、辛辣、腥膻等刺激性食物。可以多摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。
多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复.
在中医当中人流后中医是不准吃水果的，，如果要特想的话吃的话要吃一温性水果如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子都可以. 热性的水果有:榴连、黑枣 可以适当多吃一点。
在人流然后应用抗生素的几天内,为了维护肠道健康,需要借助多莳植物营养素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维,粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维,都能为肠道没事了的菌群供给生长所需的营养事物,维持均衡态。
β-胡萝卜素、维他命e、维他命c是最重要的三种外源性抗氧化维他命,能在体内中和自由基,而锰、锌、硒和铜是体内sod(超氧化物岐化酶)、gsh(谷胱甘肽过氧化物酶)的辅因,缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性。
维他命e主要存在于油脂,维他命c和β-胡萝卜素主要来自新颖蔬菜和水果。在人流然后按传统的习俗是要忌生冷油腻的,如此一来令口腹中的抗氧化营养素来历少患上哀怜,对身体的恢复实属倒霉。
专家建议：很多传统的食疗方法值患上借镜,像黄芪、阿胶、黑糖、大枣、糯米、粳稻、老鸡、新姜、菠菜、乌梅等都有着非凡的收敛止血、补气补血的功效。别的,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的效用,同时摄入充足的维他命c更能增长铁质的吸收和哄骗的效率,为此口腹上需要注重荤素搭配才是。
