防治月经不调的食补小妙招
丝瓜预防月经失调
1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺。
2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不顺有效。
3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。
用食补调理女性月经过多
有些女性每当月经来时就开始担心，因为月经量特别多，在生理期间和之后，常会有心悸、全身无力等贫血现象。在此，介绍一种食疗方法，适合气虚型体质的女性调理月经过多现象。
材料：北耆一两、龙眼肉一两、大枣10颗、乌骨鸡半只。调味盐、姜、葱少许。
制作过程：将乌骨鸡除去毛和内脏，洗净后放入汤锅中，加入适量的水。将北耆，龙眼肉，大枣放入汤锅中。先开大火将水烧开，再转小火慢慢炖1个小时，等鸡肉熟烂后，加入调味料即可。
小编提示：此道药膳，汤香醇好喝，鸡肉鲜美，有补气摄血，健脾宁心的功效，适合气虚型月经过多的女性服用。生理期和生理期后均可食用，每日1次，连服数日;长期食用，可以改善女性月经量多、面色苍白、气短懒言、四肢乏力、心悸等症状。
月经延后的饮食疗法
常常有朋友的经期延后，以致自己都搞不清楚好朋友来的日子，身体上也有种种不适的地方。在此介绍大家一个食补方法，常吃可以治疗女性因为气血虚弱而引起的月经延后。
材料：羊肉250公克，当归18公克，生姜15公克，调味盐少许。
制作过程：将羊肉洗净后，放入汤锅中，加水。先开大火烧开，再转小火慢慢炖2个小时，待羊肉煮烂，加入调味盐。将羊肉捞起后，把当归、生姜放入汤中，再煎1个小时后即可关火。
小编提示：月经后服食，吃肉喝汤，每天1次，连服5天。此药膳，羊肉味道鲜美，汤香醇好喝，有补血调经的功效。适合体质虚弱的女性。对于头晕、心悸、经量少、经色淡、舌淡苔少、脉细无力的月经延后女性，效果良好。
（责任编辑：廖露）
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