怀孕第9周双胞胎B超图

2016-07-13 13:42来源:99健康网

本文导读:怀上双胞胎是令人欢喜的事情,孕妈也承受着比普通孕妇更多的风险。怀孕9周时,想知道宝宝发育得如何?那就要记得按时产检哦,但是也不能过于频繁。下面就一起来看看怀孕第9周双胞胎B超图。

便秘介绍

便秘(constipation)是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1…[详细]

双胞胎B超图 怀孕9周注意事项 双胞胎孕妇注意事项

  怀孕第9周双胞胎B超图

  本周要点

  大脑:胎儿大脑中的神经细胞向外延伸,彼此相连,形成最初的神经通路。

  眼睑:此时半透明的眼睑几乎盖住了胎儿的眼睛

  手:胎儿们的双手在腕部可以弯曲,并在心脏处碰到一起。手指间仍然存留有一点蹼,不过长得长些了。膝关节:胎儿们现在长出膝盖了,两中脚也多半能在身体前方触到一起。

  怀孕9周怀孕症状

  随着胎儿的成长,准妈妈的子宫已经有拳头大了,压迫膀胱造成尿频。阴道分泌物增加,容易便秘腹泻乳房更加胀大,乳晕和乳头颜色更暗。但体型仍变化不大,此时期是胎宝宝器官组织的分化期,还不是您长肉增重的时候。现在您需要喝大量的含微量氟的水,这样您会得到充足的氟化物,钙和磷将保证您的胎儿的牙齿和骨骼的发育。

  怀孕9周重要事项

  1、每天需要喝大量的含微量氟的水

  这样会得到充足的氟化物,钙和磷将保证胎儿的牙齿和骨骼的发育。现在每天喝水时应该注意,早饭前喝一大杯凉开水,可促进肠胃的蠕动,方便排便,防止痔疮。最好每天能喝8大杯水,平均每二小时一次为宜。

  2、保证充足睡眠

  这一周准妈妈会经常感到疲劳,因此充足的睡眠是十分必要的。准妈妈每天睡眠时间最好保证8-9小时,而且应该早睡早起。如果有条件中午应该增加1小时左右的睡眠时间,才能保证胎儿更好地生长发育。

  3、不做剧烈运动

  现在,准妈妈们不仅被小宝宝弄得没有了胃口,还不能穿高跟鞋,更不能做剧烈运动,这对于那些平时喜欢跑步、打球的准妈妈来说可是个考验。其实,准妈妈还是可以做一些有氧运动的,不仅可以提高免疫力,还有助于调节饮食、保持心情愉快,比如深呼吸、扩胸运动就是很简单的有氧运动。

  4、多吃菠菜

  准妈妈经常吃菠菜吗?菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达50微克,名列蔬菜榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水等神经系统畸形之害。准妈妈在孕早期的2个月内应多吃菠菜。

  5、防辐射、药物和感染

  准妈妈在怀孕期间使用电脑,其下一代发生听力障碍的危险能增加84倍,电脑辐射成为导致婴儿听力残疾的头号危险因素。因此准妈妈要注意了,应避免4个小时以上,长时间地操作电脑,尽量远离微波炉、电视等电器,尤其对于怀孕前3个月的孕妇更应注意。

  怀孕9周营养补充

  是不是觉得嘴巴没味道,所以加重了菜肴中的含盐量?少吃含盐多的食品哦,盐分吸收太多会在怀孕后期引起浮肿和妊娠中毒症。但是长期低盐也会有负作用,正常的妈咪每日的摄盐量以7~10克为宜。

  另外,在注意盐的吸收量时,还要继续吃各种维生素,以确保你得到额外的铁元素的补充。

  自己做些开胃的东西吧,比如三明治:全麦面包加奶酪,或者奶酪用酸奶代替,加一些清爽的菜叶、黄瓜、西红柿、火腿或者是煎鸡蛋,千万别饿着宝宝。

  怀孕9周食谱推荐

  虾仁炒韭菜

  材料:韭菜250克,鲜虾150克,芝麻油150克,食盐3克。

  做法:①将韭菜洗净,切成3厘米长的节;鲜虾剥去壳,洗净;葱切成段;姜切成片。

  ②将锅烧热,放入植物油烧沸后,先将葱下锅煸香,再放虾和韭菜,烹黄酒,连续翻炒,至虾熟透,起锅装盘即可。

  功效:这道菜有利于补充孕妇对维生素和矿物质的需求。

(责任编辑:陈英子)

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